Lactose ji bo bedenek pêdivî ye, da ku ew dizanin ka kîjan xwarinên ku ew e. Ev materyal ji bo hestiyar û asîmîlasyonê ya calcium girîng e. Ji bilî, lactose ji bo pêşniyarên herî baş e û ji bo dysbacteriosis tê bikaranîn. Ev materyal ji bo sazkirina karûbarê sîstema nervous e.
Naveroka lactose di hilberan de
Di laşê mirovan de ev madd dikare 2 rêbazan dikarin: xwezayî û xweşik. Di mijara yekem a lactoyê de bi rasterastê hilberê xwarinê tête ye, û di lakotekuyemîn de ew bi taybetî di dema hilberîna hilberînê de zêde dibe.
Berhemên herî gelemperî xwedî lactose - şîr, şil, pottar, pîran , pîran û hilberên din yên dairy.
Lîsteya berhemên ku di vê materyalê de zêde dibe, pir mezin e, ji bo nimûne, ev e:
- hilberên sausage
- hilberên çandî
- jams û parastina din
- gelek şîrîn û desserts
- xwarinê zûtirîn
- xwarinê zûtirîn
- spî, pisîk
Neheqiya Lactose
Di hin kesan de, bedena vê materyalê nayê zanîn, da ku ew hilberên hilberên ku li lactose heye. Neheqiyê dikare hemî cinsî, û herweha bi dest bixe. Di vê rewşê de, hilberên lactose divê bêne xwarinê, ku li wir heye
Neheqiya Lactose dikare di nav germ, diarrhea û xwerû , hûrgelan, tehlûk û berbiçav de nîşan dide.
Hints Helpful:
- Heke hûn şîr û cocoa damezrandin, pêvajoya lactose-ê-ê hêsantir be.
- Tê pêşniyar kirin ku dema ku xwarinê şîrê vexwarinê. Ew bi taybetî bi riya hevalbendan re, wekî mînak, tilikê.
- Di demekê de 100 ml zêdetir vexwarin.