Wê pîvana giraniya radyoyê nebe ku karbidest, rastîn û bi gelemperî rast tê gotin. Pêdivî ye ku hûn pêdivî bi bêdeng, pîvan, bi hişmendiyê xwe winda bikin, lê her tişt ev pir baş e ku dema, demeke berbiçav, û sibê hûn ne hewce ne ku di şevê girîng a din de pir girîng be. Wê çi bikin, jin her şev - herî girîng e. Ji ber vê yekê, em ji bo kujeriya giran a lezgîniyê digerin. Em gengeşin ka çawa çawa bijartina bijartirîn herî bijarte?
Nuances
Bi gelemperî têgotineke giyanî û xwarinê ya wateya wateya mono-xwarin, ku ew li ser hilberînek yek hilber e. Li vir, encamên navekî bisekinin, li pêşî hemî, mono-xwarin hilbijêre û hilberek ku hûn dixwazin dixwazin, nehêleke xirab û tundûtûjiyê nebawer in. Hûn dikarin apple, buckwheat, kefir, tomato û dîetên din hilbijêrin.
Xwarin ji bo xwarinê baş û bandor be divê hûn amadekirin û hêja be. Hûn û soz û tengahiyê, naxwazin ku li kûçikê bibin.
Xwarinê festive
Yek ji yekîneyên zehmet ên herî mezin, lê ji bo 1 roj ji 1-2 cm. Çi ku hûn hewceyê li perê betlaniyê be!
Menuê xwe
- apples - 1/2 kg;
- lemon - 1 piece;
- xwarina xwarinê-200 g;
- Biscuits of whole bread - 3 pcs.
Ew hemî hûn dikarin di rojekê de xwarin. Em ê winda nerazîbûna giran bi kar bîne, lê heger ew pir girîng e, ew ji bo tendurustiyê bikar bînin.
Modelên Diet
Modên Diet - Ev di çend rojan de ji bo kêmbûna qezencbûna giran 5 kg. Ew berî nîşanî û teqînan tête bikaranîn ku ji bo çewtiyên jiyana azad. Ji bo taştê, hûn xweya çerm, şaya kesk . Ji bo xwarinê - 200 gram ji xwarinê, şînek kesk. Ji bo xwarinê - kemîna kêm-fat (150 g) û çayê kesk ên bêhêrkirî.
Lê bîr bînin, bîr bînin: dîktatorên we yên metabolîzmê veguherînin, ji ber ku ew cihekî cesedê li ser birçîbûnê dirêj dikin. Gava ku hûn di moda normal de xwarinê dest bi xwarinê, laş dest pê dike ku bi bi tirsiya bêhnfireh bi tirsa tîrêj biparêze. Û ev tê wateya ne tenê tenê vegeriya kilograms, lê her weha amadekariyên nû yên nû, ji berî berî mezintirîn.