Di nav sîstemên tedbîrê yên xwarinê yên xwarinê de hene, ew e ku tenê ne tenê li hemberî mîskujiyê, lê ji bo çêkirina bedena xwe jî ne. Di xwarinê slag-free de mînakek nermal e. Prensîpên vê xwarinê "xwarina xweş" ye û ji bo çi çi tête tête çi ye?
Diet ji xwînê û xeteran
Celezên cenazeyê digotin:
- zêrîn
- astengkirina organ û GIT;
- şertê bêaqil
- tengahiyeke lezgîn
- xemgîniyê
- xemgîniya xew
- xirabbûna çerm;
- kevirên kevir û kelikan
- zêdebûna nexweşiyên kevnî û alerjiyê;
- pêşveçûna devê devê devkî (carî, nexweşiya demjimêr, stomatitis);
- hestek mezinbûna germ û giyanan;
- astengkirina karûbarê sîstema germî û kardiovascular.
Diet ku paqijkirina zextên paqij dike alîkarî tendurustî, karûbarê mizgefta mizgeftê û çalakiya kesek çêtir dike . Herweha, ew ê ji radikên zirarên zehf, zûtir û şewitandina zirav derxistin. Û spas ji bo vê paqijkirina paqijkirina rewş, şertê porê, nails, û herweha nîşanên hucreyî yên kêm bikin.
Di xwarinê slag-free - tu çi dikî?
Di pergala xwarinê de xwarinê ku di nav peldanka xweyê de tevlîhevkirina xweya xwarinê heye. Di xwarinê slag-free de nebawer e. Berbiçav, ji bo van armancan ev çêtir e ku ji ber ku hûn ji bedenê we herî baş e, hilberên hilberên organîk bikar bînin bikar bînin. Xwarin dikare baş binirxîne, û pêvajoya paqijkirina lez û zelal bibe.
Çi hûn bi xwarinê belaş-free bixwe bixwin:
- kûçik, zûçîn, radik û vexwariyên din ên din jî;
- dill, parsley, basil, çiyayên kesk, pelên lettu;
- xwarin, li ser avê vexwarin;
- kêm-fat kefir, şîrê bakedî, şîrîna cûdandî, cottage cheese;
- Berhemên masî û masê (xwelandî an jî şikilandin, kevirên kevir, steaks, etc.);
- fêkî û berhemên germ
- otrubnoy nan;
- fêçik û kêfxweşiyê, şînek kesk, şekir, hilweşandina fêk darê ve girêdayî ye;
- hê avê paqij kirin - bi kêmanî yek û nîvê lîteran.
Pêşî li kolonyoscopyê menuê slag-free
Ev muayeneyê tête danîn ku ji bo rewşeke mezin a ku ji bo sedemên fikrên negatîv (kêşan, xilas, etc.) diyar bike. Ji ber ku muayeneya hûrgelan pir caran ji bo îmtîhanê ve pir caran tête dayîn, ji ber ku pergala xwarinê hûn destûra navên ku ji hêla ceribandina navxweyî ya tevlîhev ve tête veguhestin veberhênanên paqij û zehfkirî yên paqij dike.
Di du rojan berî muayeneyê de xwarinê:
- Yekem yekem 150 gramên kabbage, avêtin, 200 ml ya mîneral.
- Lunch - 200 ml soup, amadekirin, ji ereb, germên gêrîn û leeks. 200 g germên xwêkirî û çilê kesk yên kesk.
- Dinner - 250 gramên cod (halibut an hake), xwişk, çend cûk û fêkî fêk.
- Dinner du duyemîn 200 ml yogurt e.
Roja berî Kolonyoscopy:
- Serê yekem 200 gramên xwarinê li ser avê paqijkirî ye, avêtina kincê germî ye.
- Lunch - birêvek 250 ml, perçek otrubnogo, 200 ml ji ava xwezayî.
- Dinner - kincê yogurt.
- Duyemîn xwarinê bê kincek karkade ye.
Beriya nexweşîya nexweşî ya bêhtir
Berî vî rengî lêkolînek di xwarinê de xwarinê semolina, pelikek mîkro, hen, cod, hişk , tewrê tête kirin. Herweha, hûn dikarin pirtûkên bi cûreyên cûrbecûr (lê belê ne hêzdar), kefir, doktor, hêk, golînkirî, çandî û hevrêzek reş bikin. Diet ji bo veguhestina zerarê de du rojan berî irrigoscopy, û di derheqê pirsgirêkên bi mirinê de ji bo çar rojan têne destpêkirin. Li ser perçeya pêvajoyê, tenê bixwe, hinek xwarina xwarinê divê di menuê de bibin.
Di xwarina slag-free de - menu ji bo hefteyê
Ji bo paqijkirina temamî ya bedena ji berhevkirina zirarên zirarê, pêwîst e ku ji bo 7 rojan pergala xwarinê bi xweya xwarinê bide peyda. Di xwarinê slag-free, dê ku dê dê bêtir fikir kirin, alîkarî ji bo ku hûn çêtirtir berbiçav bikin û eger hûn pêşniyarên van nerazîbûnan pey bikin, dê pirsgirêkek xwarinê neyê dîtin.
Duşem, Çarşem û Înşemê:
- 8-30-9-00-200 gebek spî ji bilî bilî petrolê, 200 ml herbal kişandin;
- 13-00-13-30 - 250 mîlyûmê sûkê, li ser gûr, bek, germî û kulîlk, 150 gramên bermî û kincê fêleyê fêk xwarin,
- 17-30-18-30 - 150 gramên xwarinê vexwarî digel tevlihevkirina petrolê zêrîn, avêtiyek ava avê.
Sêşemê, pêncşem û Şemiyê:
- 8-30-9-00 - perçek ji xwarinê, xwarinê pirzimanî, 200 ml ya germî;
- 13-00-13-30 - 200 ml ya birçîbûna qels, 150 g ji mîkrofikên mîkrof, germî, kincek mîkrobê fêkî;
- 17-30-18-30 - kincek dogurt.
Yekşem:
- 8-30-9-00-200 g ji ozemal, kasa kêşikê ji fê darê vekirî ye;
- 13-00-13-30 - 250 ml ji kûçê, paqijî, kincê fêkî zelal;
- 17-30-18-30 - saladê fêk.
Çawa ji xwarinê belaş-free derkeve?
Ji bo encamên pergala erênî yên vê hêzê biparêze, hûn hewce ne ku hûn ji wan re bi awayekî rast û bi baldarî bistînin. Hînkirina xwarina hûrgelan, her hefte dikare tenê hilberîna xwarin-qedexe ye. Li ser dravê avê naxwazin. Dietê ji dirûşmê nabe ku tevlîheviya komên cuda yên xwarinê piştgirî bikin. Ev tê wateya ku ew ji bo xwarina ku xwarinên ku di protein û carbohydrates de hem xwarinê de xwarin pir neheq e.