Di dema rêveçûn û rêveçûn de li lingên herî zêde herî giran. Bi taybetî, heger guhertinên dînerîk ên dermankirinê, paqijkirinên hest û navên hene. Massage of feet designed for the fatigue and pain relieved, rewşa rewşa tîşê ya çêtir bike. Herweha, teknolojiyên taybetî yên vê pêvajoya taybet hene ku destûrê dide karûbarên karûbarên navxweyî û sîstemên hundur.
Bikaranîna lingê mas
Teknîkî tête diyar kirin ku fîzototîpî ya desthilatdariya jêrîn hilberandin:
- di pişkên lingê û lingê jêrîn de tengahî kêm kirin;
- xemgîniya germê kişandin;
- xemgîniyê, kêmbûna fatûnê
- Avakirina avakirina havîn û diravê yên lingan;
- hilweşandina stenbolê ya di xwîna xwînê û paqij;
- dayikên masûlkêşiyê didin;
- normalîzasyona danûstandinên ling û lingan bi lîph û xwînê;
- pêşveçûna mobilîzmê, berbiçavkirina hevrêz;
- xurtkirina ligaments û tendons .
Ji hev ve, ew fikra fikra reflexive foot massage. Ev cûreyek tedbîrên li ser teknolojiya tîbîkî ye û prensîpê ye ku laşê her hundur di bedena mirovan de bi qalên lingên taybetî re girêdayî ye. Bi xebatên herêmên reflex ên xwe, karibe ji bo pêşniyarî û tedawiya cûreyek cûreyên cûda dibe.
Prensîbên giştî yên acupressure
Reflexotherapy, karê hêsan e, heta ku destpêkê. Têra bîranîn e û rêbazên jêrîn biqewimin e:
- Berî kişandin, lingên germê germ bikin.
- Hişê çermê ji hêvên lingên ling û dest vekin.
- Bikaranîna kem û petrolê bikar bînin.
- Pêdiviyên lingên xwe bikişînin ku di nav wan de belavkirina xwînê zêde bikin.
- Li ser xalên reflex, avêtina destên sereke dişopînin, tevgerên tevgerên piçûk ên biçûk.
Ew nirxandiye ku hêza zextê ya gerek divê li ser herêmê ku derman kirin. Li ser heels û pads di bin tilikê de, çerm gelekî pir û kûrtir e, ji ber vê bandorê, di van zeviyan de, hinek parçeyên mayî yên pêşveçûn bêne parastin ku werin paqij kirin.
Herêmî ya herêmên reflexên li ser kolanan hêsantir e ku bîr bînin. Heke em bi paqijkirina plana cihê xwe bîr bînin, ew eşkere ye ku rêza organ û sîstemên ku bi hinek hejmaran re li ser kûçikan vegihîştinê bi hêsankirina wan re di bin lingê xwe de bihevrehev bikin.
Massage with valgus deformation of feet and flat feet
Bi van nexweşiyên lingan, tedawiya rêberî bi taybetî bi karbidest e. Di çarçoveya nêzîkatiya dermanî ya berfireh a tecrûbeyê, mûzgotina nûvekirina tevahiya karên lingê, winda tevahî ya windabûna dermankirinê, pişkiya dilşikbûnê zêde dike.
Pêdivî ye ku ji bo valgeyên taybet ên bi gymnastics, swimming, insteps wergirtin an jî pisîkên orthopedîk bi valahiyên valgus û gavên pêdivî ye.
Li vir çawa merivê lingê rastê ye:
- Tevgerên stroking baş bi hundir û derveyî ya yekane ji herêmê li ser kulikê tilikê.
- Lingê piçûk bistînin. Destê lingê xwe bi bi destê xwe azad bike, hêdî di nav lingên xwe de di navbera heb û pads de bistînin. Ev manipulation dikare bi teknîkî ya zextî an çepê an jî anîna hev kirin.
- Barking stroking (tilên belav kirin), li alîyê lingê dorpêç bikin, baldarî hestiyên radialî.
- Li qada hestê li derdora dorpêç kirin.
- Di bin lingên xwe de du lingan pêçan, di "lock" de hate girtin, hundirê pelên xwe re bi hespên xwe bigirin. Pêdivî ye ku ew ji ji kûçikan ve bigirin, dema ku bihevrekêşî û zelaliyê digel hevpeymanan.
- Bi tilikê te û thumbê, zeviya derveyî ya lingê paşê dirêj bike.
- Bi vî awayî, rûyê rûyê rûyê xweş, li balê hestê nêzîkî stûyê bikişînin.
- Bi tevahiya dest bi kar tînin, tevlî palm, çalakvanek bixweber qenc bike. Hûn dikarin teknolojî bikar bînin, wekhevî, paqijkirin, zexta zext, ziravên kûrahî.
- Her tilikê li ser lingê xweş bikin. Ji bilî, teknîkên dirêj, xiftan, germbûna dravî yên piçûkên pêşniyar têne pêşniyar kirin.
Ji bilî ji bo lingên pirtirkêmkirina lingan, bi lingên xwezayî û valgus veguhestin, ew jî hewce ye ku meriv germê xweş bikin.