Fêwî Kiwi gelekî hêsan, dilxweş û ji her kesî hez dikir e. Ji bo vê "Chinese gooseberry" ne ji bo tenê ne ji bo bîhnfirehiya bêusual e, lê ji bo pêşveçûna jestîk, rengê zêrîn, hejmar û tenduristiyê ne.
Ew xuya dike ku qezenca kiwi ji bo windabûna giran a pir mezin e - ev fêk kêm kulîreyan (tenê 50 calories per per gram ber berheb) û gelek cûda celeb û vîtamîn hene.
Xwendekarên fêwiyê kiwi slimming
Li kiwifruit - acilê fîkolîk, magnesium, vitamin C , hemî vîtamînên koma b, iron, sodium, phosphorus, manganese, zinc, fiber û pir zêde. Ev rengek dewlemend a dewlemendî ya ku bi kêmanî kîlonî re dikeve fêkê kiwi ji bo kêmkirina winda giraniya xwe.
Proper properties of kiwi for loss of weight as follows:
- maddeyên giring ên ji bo mirovan û vitamins dê di xwarinê xwarinê (xwarin) de piştgirî bikin;
- Cellulose ji kewî dê alîkarî da ku karê germ û germ kar bikin
- Bikaranîna kiwî baş dike ku karê ewlehiyê bandor dike, ku ew ji bo her kesê ku giran winda dike girîng e;
- bi kiwi slimming re çalakvaniya metabolîzma hucreyî, lezgîniya metabolîzmê ye;
- Ew dizanin ku jinên ku "di rûniştin" de dietên por, nails, û çermê nebin, lê ew dikare ji kiwî nebe û ji masksî derxistin;
- fêkên kiwî dikarin dermanên pişikan bikişînin, û ew alîkariya bedenê koleksiyonê hilberînin, ku hewce ye ku çermê;
- xerca rojane yên fêkiyên bareya lianopodobnyh ji bedenê bêtir cholesterol derxistin.
Gelek giraniya bi kiwî tê wateyê ne tenê ne tenê bikaranîna diyetê li ser vê berê. Bi alîkariya kiwî, hûn dikarin menuê hûrgelên din ên cuda yên mono-xwarinê çêbikin.
Xwarin-Kiwi-based
Xanûbereyên kiwi ji bo winda giraniya zehmet zehmet e, dibe ku, ji bo taybetmendiyên karger ên wê, ev fête dikare bi pineappleyê ve tête hevbeş, ku ji bo nirxa wê ya navdar e, ji bo hemî hûrgelên mirovan. Ji ber vê yekê çeteyên bi kiwi xebitînek bandorek û encamên baş çêbikin.
Di xwarinê Kiwi da ku hûn ji xwarinên jêrîn bixwin da ku hûn xwarinên jêrîn bixwin: citrus fêk, germên gewrê, xurt, cenaziya pêjeyê, xwarinê xwarin, xwarinê xwarinê, mîklên kûçikan, firotikên germî
Pêşniyar kirin: şîrîn, xwarinê zû, kahîn û çilê reş, hemî hilberên nîv-berhem, hilberên kişandin, lemonades.
Di xwarinê de çar roj ji çar ji şeş, û, xwarinê kiwî divê bi hemî mercan re hişyar bimînin, hilberên din dikarin ji hêla din re wekî guhertin. Hûn hewce ne ku ji bo hefteya vê sîstemê bistînin, dema vê pêvajoyê de hûn dikarin ji çar kîlometrên giran bistînin.
Mîhengek balkêş ji bo rojê:
- Serê şemiyê: saladê kiwî, apple, grapefruit , çar sponên oyatmeal, du sponên gewrê û 150 yogurt.
- Nîvê duyemîn: kulteyek perçeyên parzimanî yên jorîn, gravefruit, avê avê û du sponên qirêjên kûçik ên kûr.
- Ji bo xwarinê, kulîlên pir hêsan ên ku bi vî rengî amadekirin têne amade kirin: ji du spoqên mango û şekilê şîrkandî, ew çerm û tîştûnê genê gewrê dike. Ji tevlihev, gavên têne çêkirin, li ser kûçikên kiwî û xwarinê veşartin.
- Kukteyek deryar û sê kiwî bi pistûkên kûçûk divê divê ji bo nîv-êvarê snackê vexwarin.
- Dinner for - sandwich an unusual. Ji bo ku hûn çêbikin, divê hûn yek fonksiyonên pîvanê kêm-fatê de pisîkek kiwî tevlihev bikin, pisekek nanek bi bihevrek û bi kincek dogê bixwin.
Ji ber vê yekê, hûn ne tenê ne dizanin ka kiwi çawa winda giran dike bandor dike, lê bi prensîbên kiwî jî jî nas dikin. Dema ku pêwîst be, wê hewce bike, lê ji bîr nekin ku tenê xwarinê û bi jiyanek çalak a çalak dikare ji we re gavên girîng ên navendî biparêzin.