Kesên Rûsyayê jî di demên kevnar de jî zanîna hêza hêza hêza hawîrdorê. Li çîrokên celeb di gelek pirtûkan de têne "ciwanan" tê gotin, û zanistên nûjen îspat kir ku ev rast e. Wek fêk, mîna mêvokên me, dikare laşê me dike û tendurustiya me baştir bike.
Lêbelê, zayendiya rastîn, ku dixwaze giran winda bikin , difikirin ka ka apên giran an jî têr bibin. Ji bo ku vê pirsê bersîv bikin, divê hewceyê ku mekanîzmaya barkirina bêdengiyê di bedenê fam bikin.
Fat di bedenê bêtir caloriyan de tê dîtin. Heke kîreyên din ji xwarinê xwarinê xwarinê xwarinê xwarinê, hingê cesarekî li wan dravin. Ew katalonî bi fatikê veguhestin û rezervên stratejîk di li qada hips, germ û cûda yên din.
Ez dikarim ji apexên xwe vegerim?
Ger em dizanin ka ka kîjan kulpên kîjan fêbên zêrîn di nav de hene, em ê bizanibin heger hebên apples baş bibin. Di 100 gramên sor ên sor de 47 calories, û di nav kesk -35 salonan de hene. Baweran di bin apan de ne. Herweha, apples ji berhemên glycemîk yên kêm kêm in. Ev tê wateya ku sugarsan di appleyê de hêdî hêdî digerin, û ji ber vê yekê hema hema nexweşî ne.
Hinek carinan hûn dikarin bersiva xwe bibihîzin ku apples têne fat. Vebijêrk tenê meriv dikare dibe ku eger kesek li kîlogrên dixwe, an jî xwarinê ku xwarinên xwarinê yên mezin ên xwarinê hene. Ji heman sêvê wê nayê rakirin.
Bikaranîna kêlan, ew ji bîr bînin bîra xwe ku ew şîret dikin. Ji ber vê yekê, tenê cixar dixwin zehmet e û ne ewlehî ye. Paqijiya bastrojînal dikare bi nirxa asîd û raweyên xwarina negatîf re nîşan bide.
Li ser bingeha apexên ku gelek jixwe dipeyivîn hene
Ji hêla apexên hêsan kêmtir. Ev apên celebê xwarinê ne. Sedem ji vê rastiyê di rastiyê de ku apexên kêşan ji hêla sûkên kêmtir caloriyan û sûk hene hene. Herweha, ew rengên nebat hene ku dibe sedema reaksiyonên alerjî.
Hin xwarinê dibêjin ku roja rojê 2 apples xwarinê pergala mîkrofîzmê ye. Ji ber vê yekê ev rast e ku ev apples gelek pîvan, vîtamîn û mîneralan hene ku alîkarî bedena ku paqijên zirarê ji bo paqijkirina alîkarî û giran a normal normal dibe.
Heke hûn ditirsin ku ji pencilan veguhestin, paşê rojê rojê ji sêvên hêşîn digerin. Ev fêra herî baş di navbera xwarina xwarinê de xwarin e.