Gymnastics ji bo nexweşiya piştî nexweşiyê girîng e ku beşek pêvajoya çêbûnê ya girîng e. Gelek kesên ku êrîşî hebûn, gumanbaran, wekî ku çalakiya motora motorê ye. Pisporên pisporên taybetî yên ku pêşxistin alîkariya çêkirina xwîna xwînê, metabolîzmê baştir bikin û wan jî di destûra xwînê de di nav destan de kêm bikin. Her tişt ji bo çêtirîn û çalakiya vegera çêtir dibe ku dibe.
Pêşniyarên girîng
Exercises of gymnastics after a stroke must be on 3rd 3rd after the first on. Ya yekem, perwerdehiyê bi alîkariya kesek din, bi destê dest, ling, û perçeyên din, di gelemperî de, ev demek amadekar e. Ew her roj gelek caran karûbar e. Ew girîng e ku kes nikare xemgîniyê ne.
Gymnastics piştî paşînek ji bo nexweşên bedenê
Piştî ku doktor destûr bidin zêdekirina barkirinê, hûn dikarin bi pisporên jêrîn berdewam bikin:
- Vê çavdêriya di rêberên cuda de û motoyên tevgerê dikin. Hûn hewceyê ku hûn di bin temenê navîn de, her tiştî bi çavên xwe vekirî bikin, hingê çavên we bi nêzîkî 10 carî ve girêdayî ye. Piştî vê yekê, eyelên hêdî hêdî têne xistin û gelek caran berbiçav.
- Pîvanên jêrîn ji bo gymnasticsyên paşengê paşê têne têne kirin: li ser xalek li pêşek bikişînin û paşê wê serê xwe yê rast, paşê çepê. Her du aliyan di 6 deyn bikin.
Piştî ceribandinên tedawî yên ji bo nexweşiyên dilsoz
Di vê rewşê de, bêhtir bêtir zêde dibe. Pêvek tevlihevkirina van tedawî:
- Ji pozîsyona "nîv-rûnişt", ew li ser pêçê paşî, bi destê destên xwe di binavê navîn de rûniştin, û lingên xwe dirêj dikin. Serê xweşik, piçûk hûr û hilweşandî ye. Ew di nav helwesta xwe de vegerin û dîsa veşartin.
- Li ser nivîn rûniştin, destên xwe çermê, û lingên xwe diçin. Piştre çepê, paşê yê lingê biçûk kurtek kurt. Vê wesayît 4 carî ser her lingê bikin.