Tenduristiyê ji bo dayik û pitikê hemî feydans e. Zarokê ku bi şîrê şîrê ve ji bo mezinbûna pêşveçûn û pêşveçûnê, hewceyê emuoglobulins, ku ew ji nexweşiyên xwe û nexweşî biparêzin hewce dike. Pêdiviya xwarinê dide ku hûn pêwendiya dora xwe û zarokê damezirandin, ji bo pitik bikin. Lêbelê, herdem herdem bêyî ku pirsgirêk bêyî xwarinê çêbikin. Di hin rewşan de, hewce ye ku dê dayika min piştgirî bikin û pirsê bersiv bikin, kîjan hilberên çêkirinê çêbikin.
Tenduristiya bi dermankirina şîrîn
Pîvana kalîteya ji bo veguhestina zêdekirina bingehîn e, ew pêdivî ye û divê materyalê calorîk be. Îro zarokek dermanan no longer pêşniyar dikin ku dema ku şîret bikin. Vê hilberîn e ku ji berhemên zehfî yên mezin dibe, ji bo nimûne, citrus, honey, çîkok, ji xwarina ku xwarina parastin û zerarê zehf û yên sûdê dewlemend in.
Ma kîjan berhemên çermkirinê bigirin? Di xwarina tenduristiyê de, xwarina xwarinê, xwarinek bi materyaleke mezin û fêkî, rezber û xwarin, hilberên diranan - ev hilberên ji bo veguhestinê ye. Dema hewceyê bêhtir mîkro vexwarinê, çayê, danûstandin, ava, şîrîn, kefir. Bi taybetî bi karanîna gewrê germ lê germ e, ew hilberîna şîrkêşê dide, lê hûn jî hewce ne hewce ne germ / germ an avê an jî çayê sar vexwarin.
Çawa ev girîng e? Ev xwarinê ku ji bo vexwarinê zêde dibe we bi we re hejmara katerî tê dayîn, hûn ji hêla protein, xwar û carbohydrates, herweha vîtamên û venegerên celeb hene. Ev yek ji we re hewce dike ku hûn hewceyên pitikê, lê ne ji bo ku hûn ji firotanên nutriyan berbiçav nakin û ne ji bo ku di bedena tendurustiyê de hişyar bikin. Lêbelê, heke hûn hewldanên herî zêde bistînin, û pitik hîn jî şîrkek hebe ne, hûn naxwazin tevlîhevkirinê bikar nakin. Berhemên ku hewldanên zerfkirinê zêde bikin hewl bikin.
Çi tiştên xwarinê zêdekirina nerazîbûnê?
Berhemên sirûştî hene ku ji bo pêvajoya çêkirina çêkirina çêkirina çêtirîn heye, ku bi hêla bi dayika nerîşê ve tête xwarinê dibe ku hejmareka şîrê zêde bike:
- berazan
- lettuce;
- cûr
- radish;
- şermezariyek reş
- dill;
- fennel;
- hazelnut.
Berhemên ku zehfkirina dermankirinê ne tenê ne xwarinê, lê herweha tezayê jî hene, tevlî herbên an jî roots. Hûn dikarin xwarinê çî, birayên kûçikan, birayên melissa an organ. Di xwarinê de, hûn dikarin spî, lêbigere, cumin an anise. Tea with sea-buckthorn useful.
Derheqê hilberên hilberên ku pêkanîna şikilandinê zêde dibe, pir dikare ji hêla doktorî, paşa ji hêla baker, balkên royal jelî û li dor û dermanên din ên pêşniyar têne pêşniyar kirin.
Çiqas ji bo veguhastinê zêde dibe?
Ji bo ku ji bo şîretkirina şîrdanêkirina dilxweşiya xwe û zarokê we re bifikirin, divê hûn bi rêbazek rêzikên ku hûn ê tendurustiya xwe ya tenduristiya xwe neyînî nadin pitik bikin. Û ev tenê ne tenê berhemên ku ji bo vakslêdana pêşxistin, lê hin pêşniyarên li ser rêjîmê ne.
Wê hewce bike ku hûn di rojan de bêtir xewn û bîhnfireh bikin, xwarinê pir zêde enerjiyê dike, divê we hêza we heye. Bişik û bêhêzên belaş ên ku piştgiriya cilê dikin, lê nexşîne ew nehêle - şermezariya şest dibe
Lê pir girîng e - ev e ku hilberên çêkbûnê çêbikin û ne hêsan xuya dike, lê xemgîniyek dayikek erênî, ku plan dike ku pitikê bi destûra şermezariyê veguhastin. Tenduristiya we jî ji bo tezmînat e, ew e ku astengkirina kansera pêsîr, ew paşnavê hûrgelê normal dike. Kişandina sereke ew e ku kîjan xwarinan bi tevlihevkirinê re dikin û bi rêkûpêk û bihevrek bixwin.