Di dema tehdîtê de, an na, psîkolojîk an jî fîzîkî, kevirên giyanên adrenal ên me dike ku hormona hormonê bi navê cortisol ve tê pêşve dike, ku ji komên hormone yên glucocorticoid re ye.
Force Majeure
Di demeke tundûtûjiya psîkolojîk de, ev ji bo laşê me hewce ye ku hewceyeke normal ya di rewşên "hêza majeure" de ser serê xwe bigire. Taybetmendiyên sereke yên hormonê ya di xwînê de û bi pêşveçûna xweseriya zûtirîn zûtirîn a glucose zêde dibe. Herweha, ew stimulatorek çalakiya kartiyak û pişkiya baldarî , ku hûn ê bipejirînin, rewşeke stratej e girîng e.
Di dema serbestberdana wê de, laşê çavkaniya tevayî "tevgerên gelemperî" dike ku ji bo zûtirîn bi neyînî ku tundûtûjî dibe, û helbestîzmê, wekî ku tê zanîn tê, her dem herdem nirxandin, û encamên wekî "mirin-faş" dikare gelek xemgîn be.
Têr şewitim û biçin!
Ji bo nimûne, heke hormone stressek di bedenê de zêde dibe, ew dikare bibe sedema bilindbûna bilind û kêmbûna ewlehiyê, û herweha ji bo pêvajoyên tevlîhevkirinê yên din. Herweha, cortisol bêtir di binê rûnê de, paşê û paşê, li rûyê dilxweş dibe. Sedemên van encamên van nefretê ne tenê ne tenê cortisol ji aliyê bedenê ve tête çêkirin, lê di heman demê de di dermanên dermanan de jî jî hene.
Di van rewşan de girîng e ku bizanin ka çiqas hormone stressê kêm bike. Ger rewşê ne pir cidî ye, encamên baş werin sporê û zewqê, ku alîkarî bi asta cortisol û hilberîna hormonesên endorphin û serotonin kêmtir bikin, ku, di bila
Bayê duyem
Hormonek din, ku di dema tundûtûjiyê de pêşxistin, adrenaline ye. Ji ber vê yekê, kûçik zêde dibe û arterên biçûk biçûk. Ew dihêle xemgîniyê û kesê, dema ku winda duyemîn vekirî vedike, dihêle ku karûbarê karûbarê çêtir dibe, hebûna gelemperî di tone û nerazîbûna nerazîbûnê de heye. Adrenalîn hormoneke tundûtûjî ye ku gurên adrenal di dema dema tirs û hêrs de hilberînin, lê wekî cortisol, her cureyên erênî yên bi bandor tenê demek kurtahî kêm dibe. Lêbelê, hejmara xweya adenalînê kêmtir di xwînê de zehmet e û pir caran bêhtir bêheq û heqetiyê dike.