Armanca bingehîn ya xwarinê li hemberî selefîlû ye ku bi gelemperî ku bi metabolîzmê re dibe ku di xwarinê de, bi naveroka herî zêde ya vîtamîn, calcium û potassium, bi fiber.
Cellulite di warê laşê jinê de girîng e ku rola wê ji ber ku ev tişt hema ne gengaz e, û girîng e. Lê ji bo çêtirîna qehweya çermê çêtir bikin, paqijî kêm bike û hejmareya gavê fat.
Di xwarinê de ji bo rizgariya rizgarbûnê ji bo bikaranîna saltê nexşîne. Ew xwê ku di bedenê de vebawer e, ji bo bandorkirina bandorkirina navenda pejirandinê ye. Calcium û potassium alîkarî ku ji bo avê ve bêtir avêtin û çêkirina çermê çêtir bikin.
Di şer de li hemberî hucreyan, xwarinê divê zêk û fêk, masî û seafan jî hene. Ji bikaranîna xwarinê, xwar, hilberên germî, şêrîn, xwarinên zû û çipsê bikar bînin.Dijî xwarinê Proteîn
Pêwîstina sereke ya vê xwarinê ye ku ji bo xwarina karbohydrates û xwarin kêm bikin. Di pevçûnê fîzîkî de, ew encam dibe dema encamên ku winda bike. Bi zêdebûna hejmarên proteîn ên bi sporê yên pirzimanî re mezinbûna mezinbûna masûşê dike, û agir di mîkochondrayê ya tîşê de, dema ku enerjiyê vedigire. Gelek zirarê, bêtir şewitandin û enerjiyê serbest hat berdan. Ew girîng e ku proteinên kêm-fat bikar bînin, namely masî xwarin, xwarinê xwarin, hilberên şîrîn bi kêmtir naverokê fatikê. Di xwarinê de xwarinê pir bandor li ser hûrgelan e, ew tişt girîng e ku ew bi fînansê re hev bike.
Ji xwarinê herî baş ji alîyê cellulite
Peldanka vê xwarinê grapefruit in. Ew materyalek taybetî ye, ku yek ji alîgirên herî baş di şerê cellulite de ye. Niringin di derheqê fatûnê de astengkirina bêdeng dike, destnîşankirina kêmkirina çermê û çerm dibe.
Menuê nêzîkî xwarinê li dijî cellulite
Nîvê - nîvê grapefruit, berê, muesli bê
15 deqîqe berî xwarinê, xwarinê grapefruit vexwarin, be sure ku qulpek bi septayê spî, ku piraniya nirginine hene.
Barkê - şewqê vexwar, fêk.
Berî xwarinê an zûtirî, juê ji grapefruit!
Dê xwarinê, xwarinê xwarinê, masî ji bo du meşan. Ji bo sebên raw, germî ya bermavî an couscûs . Hemî bi naveroka saltê kêm.