Girtîbûna pirsgirêka pirsgirêka zêdeyî, ew tête ku hebûna hejmareke mezin a rêbazên giran ên giran û pir ji wan derdixe. Ev hestnîsê ji bo winda bûna wextê, ji ber ku hûn dikarin dikarin zewacên tendurustiya nû çêbikin.
Ma dikarim bi hestnasiya giran winda bikim?
Ji ber ku demên kevnar, hestnasîs tê bikaranîn ku bandorkirina kesek ji bo kesek bandor bike, ji ber vê yekê tê bikaranîn ku ji bo jiyana xwe ji hev re çêbikin. Heke hûn bisekinin ka ka hestyariyê bi giraniya xwe kêm dibe, divê hûn li ser felalên bingehîn bidin wan:
- Kesek bixwebaweriyek nû nû dike, wekî beşên ku bi xwe re xweş û xweşik dibînin bibînin.
- Mamoste nîne ku nerast bikin ku, ji ber ku ew gelek caran destnîşan dikin ku xwarinê zehf û xwarinê dixwin.
- Ew bi ramanek erênî ve girêdayî ye, da ku hûn nexşînin ser naveroka we û giraniyê winda dikin, ku ji bo we armancên xwe bigirin.
Ji bo ku fêmkirina hestnîsyonê ji bo winda giraniya giran e, fêm dikin ku neh heft ji bo lêkolînan pêk hat. Wekî encamek, kesên ku rûniştinên hovnotic beşdarî berdewam bûn, çend salan piştî ceribandinên xwe kêm dibin. Ji bilî, hestnîsyonê ji bo wan kesên ku motor û hêza nebûna desthilatdar bû ku ji bo destûra bêhtir pevçûnan têkoşîn bikin.
Hinek nîşanên ku bi karanîna hestnîsê hene hene, hingê ew di bulimia, obesity, hestyarî û hestyariyê ji bo darizandina yekbûna kontrola hebe. Hemî pirsgirêkên van pergala nervousî girêdayî ye, hingê bandora hestnotîk jî bandor e. Ew girîng e ku bizanin û pevçûnên heyî, yên ku bêne hesab kirin, da ku hûn nehêle bedena zirarê bikin. Di nav dexilê, schizophrenia, dewletên derûnî yên sînor, alkol û narkotîkê de, herweha şertên hûrgelên hûrgelan hene.
Bi Nexweşiya Lêdekirina winda
Gelek teknîkî hene ku hûn bi hev re bi xwe re pispor û xwe bikin bikar bînin. Ji hêla hestnasiyê winda dibe ji hêla rêbazan girîng e, û hûn jî jî bi xweşikên heyî yên xwe re bizanibin ji bo ku hûn ji tirsên mirinê derxînin.
- Bawer e ku kesek ku hestnîsê derketiye, bi pisîkek veguherîne, ku hêsan e ku hêsan dike. Bi rastî, ev xewnek e.
- Versiyonek naskirî ye ku hestnosiyonê ye, hişmend wenda dike, lê dijberî rast e û ew ne girîng e ku meriv di dema rûniştinê de an jî hişyar bimîne an jî.
- Pêşnîyariyek din jî fikra ku hestyariyê nikare nabe, lê ew efsek e ku ji filmê xwe rabû.
Hypnosis ji bo windabûna giraniya kêrhatî ye ku ji ber ku pir caran zêde dibe sedema ji ber pirsgirêkên psîkolojîk cuda, gelek tehdît û zordariyê dibe. Gelek beşdarî dê alîkariyê bidin ku pergala karûbarên nervous ava bikin, ku bixwe hûn ê ji hêja zêde zêde bike. Bi alîkariya hestnasê hûn dikarin hestiya birçîbûnê kêm bikin, bi craving ji bo zêdekirina şîrîn û şewitandinê re bikin, û herweha ji bo daxwazek bixwazin. Herweha, dersên alîkarî ji bo ku fêrbûna çavkaniya kêfxweşiyê, lê wekî aserek enerjiyê xwarinê fêr bibin alîkar. Ji bo jiyanek çalak a çalakiyek nûvebirin.
Hestnosiyonê ji bo windakirina giraniyê "Neuroslim"
Ev guhertoya hestnosis bi rengek xerîb û deng tê bikaranîn, ku nexweş di tirsa vedixwe û pergalên wê di asta bêdeng de biguherînin. Teknîkî ji hêla pisporê psîkologist û hovnosîsê ve hate pêşxistin. Hûn dikarin li malê bikar bînin, çawa ku kesek kitêbek taybetî ya bikirîne, ku di çarçoveya rastiyan de çêbikin û ji bo bernameyek smartphone. Hêvnavê giran a bêyî ku dietên alîkarî birçîbûnê dike, bi metabolîzmê bikişînin û pêvajoya şewitandina şewatê dest pê bikin. Taybetmendiyên sereke yên hestnusî "Neuroslim":
- Smartphone di bernameyê de bernameyê saz dike û paşê veguherîne, divê ew di nav çermên taybetî de tête bin, da ku screenê dijberên çavê ye.
- Pêdivî ye ku hûn hewlek paqij bistînin da ku hûn dikarin xweş bikin. Wêneyên dîtbar û dengên kes di nav xewek xilas dike, û bernameyê dest pê dike ku li bêdengiyê bikin.
- Dersa hestnîsê ji bo windakirinê ve 28 rojan dike û ger, heke pêwîst be, ew dikare dubare bibe. Di rûniştinên di çarçoveya destpêkê de 1-2 deqîqeyan berdewam dike, û ew di rojê de gelek caran dubare dike.
Heknolojiya rengê ji bo windakirina giran
Scientists dirêj kirin ku rengên cûda cûda dikarin kesek bandor bikin. Giraniya giraniya hestnosî li ser bikaranîna kesk ve girêdayî ye, û mirovek serbixweyek serbixwe dike, di rewşeke biyanî de. Berî nivînan, hûn hewce ne ku pisek berbiçav bikin û xwe bi xeyek keskek xeyal bikin ku hûn li kêfa giyayê kêfxweş bikin û enerjiya xwezayî ya hundirê hundurê xwe bifikirin. Di rûniştina hestavê de 10 deqîqeyan berdewam dike.
Muzîka Hypnosis ji bo Weight Loss
Methodek pirrjimar ya hestnas, ku dikare li malê bikar bînin. Ew di navnîşan-peyivîn û muzîkê de têde hene. Li kursên taybet ên ku li ser çavkaniyên taybetî û li firotan têne kirîn hene. Ev hestnîsyonê herî baş e ku ji bo mirovên dilşî ji bo winda winda dike, ji ber ku hûn bi tenê hewce bikin strana stranan bi daxistin û guhdarî bikin, her tim dema xweş bikî, wek nimûne, di dema ku rêwîtiyê gelemperî, di rêveçûna gelemperî de, pêşiya xwe diçin û li ser vê yekê. Bawer e ku muzîka ji bo hestiyariyê di dema zewacê de bandor be.
Ji bo tehlûkkirina windaştiyê-meditation
Tecrûbeyên ciddî hene ku hûn dikarin xwe bikar bînin. Hişyariya hippnosî ji bo winda û qirêjiya giraniyê dê heger hûn vîdyoyên taybet ên temaşe bikin ku tengahiyê guhdariya rengî, tedawiya rengîn, û hestnosyonê tevlihev bibin. Hûn ji bo çavdêriya vîdyoyek bi rêkûpêk, hûn dikarin bi hûrguman bi giraniya xwe re biparêze û ji dewletê re xilas bibin. Di roja rojê du caran hestnovîzyonê de bicih bikin. Vê girîng e ku vîdyoyê heta dawiyê bibînin û nehêlin ku bisekên bandorên dûr yên ji ber ku ji ber xwe vebikin.
Pêwîstiya xweseriya xwe ji bo windakirina giran
Ne hemî mirov dixwazin ku ji bo pereyê hovnosiyonê veguherînin pereyê xwe bigirin, lewma teknolojiyên ji bo karanîna malê pir zêde dibe. Ji bo vê armancê girîng e ku prensîbên sereke yên xwe-hestnosî bizanibin:
- Pêdivî ye ku wextê nifş bike, da ku tiştek tirs nakin û nehêle, nebe jî ew ne gengaz bibe ku di nav dewletê de hewce ne. Ew çêtirîn rûniştin tenê rûniştin.
- Pêvên pêşîn herî baş e ku li malê bigirin, da ku ew xweşfxweş e, û hûn hewce nebe ku hûn di rewşek hêsan de derewan bikin yan rûniştin.
- Ji bo xemgîniyê û xurtkirina çêtirîn ew pêşniyaz kirin ku muzîka sipî bikar bînin. Ji kerema xwe re, hûn dikarin li ser cîhanê derveyî û xwe xilas bikin.
Heke em gihîştin, em dikarin binirxînin ku çiqas hestiyariya hûrgelê ji bo windabûna giran divê divê.
- Di xwe de helwesta xweşfxweş bike, xwe xwe ji fikrên derewletî azad bike û li ser teşwîqên xwe an xwarina xwe bikin.
- Piştî vê yekê, hûn dikarin li xweseriya xweseriyê bistînin , ji bo ku bi hêdî hûr û zelal tête nivîsîn ku nivîsên xweseriya xwe-hestnosiyonê ji bo windabûna giran têxe, wekî nimûne, "Ez ê bi hevpeymanên xwe re bisekinim," "ez ê xwarinê xerabek xwar nakim."
- Bikaranîna cewherên cuda bikar bînin ku ji hev hev cuda ne, lê wateyê wateyê. Di rûniştina pêşîn de 10 demjimar barkirin.
Andrei Rakitsky - hiznosis ji bo winda bûn
Oksî Rakitsky, ya hest-navdar tê zanîn, ku gelek beşan pêşkêş dikin ku pirsgirêkên ciddî yên şer bikin. Ew bi teknolojiya xwe pêşve kir ku ji bo poundskek zêdetir bikin û mekanîzmaya xwezayî ya bikaranîna tîrêjê bikar bînin. Pêşniyarên Rakytsky ji bo kêmbûna winda giran, zêdebûna ku hûn dikarin xweketiya xwe kêm bikin, fêr bibin ku ji pergalên piçûk ên ji xwarina piçûktir re hîn bibin, rêjeya digestive û rêjeya metabolê zêde bikin. Pergala GSI sê sê beşên din hene.
Hypnosis ji bo winda giraniya - Part 1 "Çalakî"
Yekem yekemîn sazkirina sazkirinê ya sereke ye ku ji bo tîrêjê zêde zêde dike. Ji bo encama encam, hûn hewce ne her roj vîdyoyek xuya bikin. Hypnosis ji bo windabûna giraniya beşa 1 pêvajoya şewitandinê ya şewitandinê ya di bedenê de şewitandin û tengahiyê bigire. Ne pêşniyar kirin ku ji bo mirovên ku bi nexweşiyên derûnî yên giran hene hene, temaşe bikin.
Hypnosis ji bo winda giraniya - Part 2 "Stabilization"
Pêçûna din a hestnîsyonê ye ku armanc dike ku encamên navend ên navîn. Bernameyek divê hewceyê bibînim, wek nimûne, heger hefteyek bi çend kîlograman vekişîne û dixwaze ku ew bigihînin ser xweş bikin. Wekî encamek, hinek cûda hûrgelan pêk tê, û giran dest pê dike, wekî ku ji destpêka nû ve. Di rûniştina hiqûqê de hestnîsyonê de ji bo windakirina giran tête gor rêbazên naskirî.
Hypnosis for loss loss - part 3 "Finish"
Ya herî mezin û herî baş e ku beşek sêyemîn ya bernameya slimmingê ye, ji bo ku kîjan, gotinên ji bo pêşveçûna wê ya, giraniya sereke diçin û bedenê kar dike. Gelek ev e ku hovnosiyonê ji bo winda giranûna giran a beşê 3, pere tê dayîn, û dest bi dest bi dest bixe, hûn hewce bike ku malpera Rakitsky li ser vê yekê bikin. Heya vîdyoyê dê tenê ji bo kesên vekirî ye ku dê pisporên xwe biparêzin. Hêvnasiya hêzdar ji bo winda giraniya wan girîng e ku kesên ku dixwazin ku gelek kîlogrên bavêjin.