Dixwazin çermê xweşikek xweş bikî? An jî hûn dikarin li ser kovên nebatên çapemeniyê bibînin? Rast, tiştek ne tiştek e. Em li ser pêşveçûnên taybet ên ji bo pêşveçûnên dermanên gavê ve bipeyivin û hewce bikin ku ji bo çapemeniyê çêtirîn kîjan simulator çêtir e. Lê bi lezê ez ê radyo kirim ku tu perwerdekarek bi xwarinê rêjeya rastîn bi hev re hevbeş be, dê weya çapemeniya xwe ya wê di bin çermê vekirî veşartî, û ew ê zehmet e ku zehmet bibe.
Ji bo çapemeniya werzîşan
Heke hun ji dilxwaziyek dilxwaz a gymê ye, hingê di xizmeta we de cûreyên cûr û makînan pêşkêş dikin, bandora ku pir zehmet e ku li malê bigirin.
Bingehek hûrgelî, dibe ku, ji bo çapemeniya herî populer ya herî mezin e. Vê tiltê têlezîn e, û hûn dikarin bi hêsanî binirxînin ku dersa xwe zêde bikin. Dema ku ezmûnan didin, hewl nekin ku kelek kêm bikin û serê xwe bi destê xwe vekişin, nehêle heya wê li ser mûşên giran bibe. Heke hûn amade ne ku ji bo pisporê tevlihev bikin, dumbbell an jî pancake ji barê xwe hilbijêre.
Ji bo çapkirina çapemeniyê ya din, ku nikarin nebînin, mûleyek din e - makîneyeke bi hêsantir e ku ji bo elaletê ye. Bi vî awayî, hûn di binê çapemeniyê deyne. Tiştek sereke di dema pratîkê de gelek rêbazan peyda dike:
- Pelvis ji paşê simulatorê tirsa nekin;
- Nexweşin, li ser mesrefên rasterast rasterast, û ne ji lêçûna ji zerarê ji ji çêr ve bistînin.
Malperên ji bo çapemeniyê Serûpel
Ger wext û wextê ku hûn beşdarî gymê nebin, ne sedem e ku ev perwerdehiyê derxistin û li ser şevê rûniştin, kulikê bi donuts bistînin. Em ji we re şîret dikin ku ji bo simulatorek hêsan bikirin: pirtûka çapemeniyê. Di firotanê de bibînin, pirsgirêkek nabe, û bandora wê dide wê baş e. Herweha, ew ji bo çapemeniya gelemperî pir hevpeyman e, ew eşkere ye û ew hêsantir e. Li ser çermên xwe bisekin, çelê li pêş we û we piştevanîya piştevaniya piştevanîya xwe bigirin. Rûyê pêşê bikişînin, tevahiya bedenê li pişt wê vekişînin, paşê vegere dest pê dike. Guhna guhdariyê bibihîzin, pîşesaziya çapemeniyê bikar bînin, rasterastê xwe bistînin. Çelê dikare di nav rêzek yekser de û rêkûpêk di çarçoveyê de, bi vî awayî pişikên paşê ve girêdayî ye.
Her weha hûn dikarin bi hêsanî bi barê horizontal telescopîk bikirin, û heger li malê li deriyê dakêş e, saz bikin. Bi alîkariya ku barê horizontal ne tenê hûn nikarin destên xwe û çiqas pişikên xwe yên paşde dirêj bikin, ew ji bo çapemeniyê pir bandor e. Destên xwe li pişta barê gavê, hûn dikarin li ser vîzê hilweşînin, bendava herî baş a parçeya lênêrîna germên xwînê.
Li şûfa xwe ya bijartî, hûn nikarin li ser xwe nebêjin. Hin hewldariyek e û wê ji bo çapemeniya xaniyek mezin çêbikin. Ji kesek bipirse ku lingên xwe bigirin an jî rêbazên rêbazên ku ji wan re çareser bikin. Ji ber vê yekê hûn dikarin biryara sereke bisekinin. Ji bilî bila dumbbells bi pancake re hin zimanên giran an jî pirtûkek paqij dikin.
Ji ber vê yekê hûn bi hêsanî ji bo çapemeniyê bi hêla xwe re simulatorek ava bikin, li vê yekê tiştek nexşandî ye. Ya sereke armanca armancekek eşkere û xwestekek bihêz e ku wergirtiye. Ya bîr bînin, bedenek bedew e ku encamek karê baş, perwerdehiya rasterast û xwarinê tête ye. Em gelemperî li ser TV-ê nirxandina yekemek taybet-guhartina nû ya nûçeyê, ku hûn ne tenê bi giran winda dikin, lê kubên xweşik bibin, bêyî ku ji hêsantirên xwe digirin û xwarinên xwe yên kêfxweş dixwin. Di rastiyê de, ev adîlên modela fîzîkî hene, ku her roj di çend demjimêr de rêwîtiyê dike. Ev belt dikarin wekî tedawiyek bikar bînin, lê ew ê qet carî tercîhên temam bikin. Were! Ew zehmet e ku dest pê bike, û paşê hûn tenê tenê şaş bibin, çima xwe beriya xwe neda. Di encamê de hewldanên hemî hewldan e!