Bêguman aromatic berry hezkirî ya me ne tenê tasty, lê jî pir jî pir baş e: Ji bilî vitamin C, gelek hejmarek mîkrobatên girîng, antioxidants, vitamins A, E, P û B, fiber , pectin, acîdên organîk, herweha manganese, hesîn, potassium, phosphorus, iodine.
Bikaranîna razê ya strawberries karê dil û çavdêriya çêtir dibe, alîkariya şekirê xwînê û "cholesterol" re, kêmbûna ewlehiyê, û jua strawberry heye ku di kevirên keviran de dihêlin.
Lê ji bo gelek, sereke ya sereke strawberry wê hêza xwe ku bi poundsên din re şer bikin.
Lê ev rastî ew e, û strawberry bi rastî dibe ku bi giraniya xwe kêm bike - li ser xwendin.
Giraniya bi stirberan veke
Pirsgirêka kêmbûnê kêmtir girîng e, ne ji bo ku tu tiştek ku Rêxistina tendurustiyê (WHO) li benda alarmê ye, bala ku hûn li seranserê cîhanê hejmara niştecîhên dinyayê yên ku bi giraniya giran re salê zêde dibe ji hêla 4% de zêde dibe. Li hejmarek welatan ku komên mûçikên hûrgelê zûtir dibin, Rûsyayê û Ukrayn ji bo 10 salan ji bo zêdebûna navîn.
Lê ew li vir e ku hûn dikarin baxçeyên baxçeyên baxçeyên herêmî û baxçan ji bo tendurustî, bi taybetî, karê xwe li ser pirtûkê, bi kêfxweşiya strawberries-berry-low-calorie and surprisingly useful.
Bi rastî, ew alîkarî dibe ku kêmbûna giran, lê pêvajoya kêmkirina giranbûna giraniyê bi strawberî divê hûn bêdeng û armanca be, eger hûn bi rastî dixwazin encama xwestekek bixwazin.
Bikaranîna strawberiyê ji bo winda ji bo giranbûna giran e, ji ber ku bandorek hêsantir e hêsan e û di nav şikandina devê de alîkarî dike, û herweha jî paqijê digestive dike, ji "astengiyên" yên berbiçav yên hûrgelan re azad bike.
Hûn dikarin di her rojê de hemî û di nav desserts de, sûkên sar. Lê gelek kesan ku giran winda dike guman dike ku ew gengaz dike ku dema ku êvarê dihêle giran, çima wê bedenê bikujin.
Wekî ku tedawî dike, strawberries ji bo şevê nebe, bi taybetî ji ber ku ew ji ber berhemên enerjî-enerjiyê vekirî tê, ew e ku, bêhtir calories ji bo hestiya xwe ji hêla xwe ve tête xwar kirin.
Strawberries, şevê bi xilasiya giran xwarin, bêbawer wê bedena xwe bistînin û dema ku hûn di xew de vedixwe.
Lêbelê, ew ên ku bêtir achebûna germê, nexweşî xwarinê "an jî bi rojane an jî, hêj jî şevê jî jî tevli bibin. Bi hişyariyê, hûn hewce ne ku hûn straw û alerjiyê bikar bînin.