Em hemî zarok in. Tenê ev yek dikare baweriya me ya mecbûrî rastdar bike ku li wir cihekî ev miracle çêkirinek heye ku dê alîkariya we bi bîhnfirehî û bêyî hewldana hewce bike. Ew hewce ye ku ji bo vê toolbarê bibînin û paşê her tişt di jiyana xwe de baştir bike! Piştre "berevajî" ya lêgerînên me yên şewitandinê bi alîkariya alîkariya soda bû. Bila vê rêbazê bi hişê xweş û hişkek zelal bibînin.
Soda xwarinê xwarin
Soda xwarinên şewitandî, ew e ku rast e ku hûn dibêjin. Dema ku soda soda bi xwarinê veşartî, paşê divê bi hundirê me re di nav rûnê de. Her tiştek mantîkî ye. Lê belê, piçûk e "lê" heye: "xwarinên soda ashê şuştin û şaş kirin. Û hûn bi xweya sade ya ku soda balkêş e. Ji ber xala kîmyewî, ew du tiştan cûda in, û heger heya soda bêdawî alîkarî neyê destûra şewitandinê, paşê hewl bike ku ji bo hesabê vexwarinê (kîjan xwarinên şûştî têne vexwarin) dikarin bibin navenda navxweyî.
Çawa çawa bandorê soda re çawa dike?
Soda xwedî avahiyeke alkaline heye, di nav germkirina xwarinê de, navînek acidî ye. Heke hûn çareseriyek soda vexwarinê, hewayê germê kêm dike, û ew nikare xwarina xwarinê. Dema ku ji soda soda şewitandin çêdibe, em nikarin bersîva we, ji ber ku soda di germê herêmî de tête kirin, û xwarin bi piranî di nav kolê biçûk de. Piştî soda bikişînin, hûn dikarin bixwe anjî, an jî paqij bikin, ji ber xwarin û gav, wê enerjiyê dê wek vîtamîn, û yên din ên karsaziyê nemînin.
Hilbijartin
Vê zehmet e ku hûn hewceya hewceya soda ya hesab bikin. Dravêk û rêjeya pir zêde dê li ser esophagus, xwîna xweser, şermezarbûna gastrîk û bi hêsantirek xwarinê xwarinê dibe.
Bathtub
Riya herî herî ewle ji bo şewata herêmî ya avê bi germê deryayê û soda ye. Kar û paqijkirina pergala lymphatîk zûtir dibe, por por paqij kirin, tewra berbiçav dihêle. Ev pêvajoyê tenê tenê ji bo diyabetîk e
Şewitandina xwarinê bandor
Bi awayekî, û şewata herî baş ê (di salan ve tête kirin) çalakiyek fîzîkî ye. Running, aerobics, swimming, rope jumping. Di destpêka çiravê de biseket nekin, rêbazên proves provîn bikin û nebawer û rastdariyê, bê bê nîşanên xwe kêm bikin, lê belê lêçûna enerjiyê di dema perwerdehiyê de. Di şewata şewitandinê de ê alîkariyê fînans, an jî karên din ên din. Ev dê ne tenê ji bo hejmara we, lê dê her weha piştevaniya piştevanîya mirovên ku hûn pêvajoya giran a parçebûna bi zêdebûna giran re winda dikin.