Paqijiya demjimêr ya hêvanî bi awayekî bandor dike bandor dike, ew ji hêrişên zirarê û zirarê zirarê dide. Ev pêvajoyê divê pêvajoyek pêvajoyek be ku ji bo rizgarkirina zêdetir kilograms.
Ji bo temamî paqij bikin, wekî xwarineke serekî, dîktatorên pêşniyaz dikin di nav xwarinê de xwarinê bi xwarinek pir balkêş e - an jî, wekî ku ew tê gotin, "whisk".
Salad-whisk ji bo giraniya winda bike
Ji bo windabûna giran a saladê pir caran celebên cûreyan e, ku di dema rojên rojane de tê bikaranîn. Ji bo nimûne, ji bo ku di nîşana zarokê de, pirtirkêmtirîna xweşikek kevntir dibe alîkar. Rojanîna rojane ya salad-birçan ji bo komezên zêdeyî navendan têkoşîn dike û tenduristiya giyanên wê xurt bikin. Wek salajê ji bo kêmkirina winda vexwarî, ew tevliheviyek vîtamîn hene, ku dê ji bo tevahiya bedenê bi karanîna erênî ye.
Di dilê xwe de ji bo windabûna giran a vebaweriyê ya piranî û fêk hene ku nexweşî tehlûk ne bûne.
Salad-brush ji bo naçêbûna giraniyê
Dîroka, hûn dikarin gelek xwarinên xwarinê yên xwarinê bigirin, her yek jî, bi prensîp, di heman rengî bandorê de wekhev e. Hûn bi tenê bijartina bijartinê heye:
- Li cûdawiya we, cûrbûr û kûçikên cûrbecûr di celebên cuda de bistînin. Yê pir girîng e ku salad şêrîn, hûr, pişk e. Hemû pisîkên kurt, kûrrên sê li ser germek piçûk e û dişewitînim bi saladê salad. Ji bo ku bi xweya lemonê tije bike, û eger salad pir hişk nebe, hûn dikarin avê piçûktir bikin. Ji bo nîvê saet di nîvê nîvê xwarinê bixwin, piştî ku hûn dikarin rûnê zeytê bike.
- Hemî germ, cabbage û bîstroot li ser germ. Di vê rewşê de, du qasikên wekî sebzên din ên din jî dakevin. Piştî ku ew hewce ye ku hemî materyalên ku bi destûra destûra juice destûra destûra dest bi destê xwe bixin. Dema ku amade amadekirin, bila rûnê lemon, kevir û zeytûnê bi saladê bikişînin. Naveroka calorie ya brushê vê slimmingê pir kêm e, da ku ew ji bo xwarinê hê jî baş e.
- Ji du sêlên berbiçav bistînin, bêtir bi dilxweşiyê, yek xortek ciwan, çar cûr û gurê bibin. Hemû materyalan paqij kirin, bi hûrgilî veşartin û tevlihev kirin. Ji bo vî rengî salad, prunes û kewçêr vekirî baş, di qasî sêyemîn gola Ew ji bo çend demjimêr veqetin, paşê paşê qirêj û bi saladê şandin. Li wir hûn garnet an cranberries zêde bikin. Vê bêyî bêkêrînek bi kêmtir fat-fatê tije bikin.
- Ji bo windakirina giranbûna Beetroot yek ji yekîneyên çêtirîn e. Û herî bandor e ku tevlîheviya bîsk û lemonê ye. Berî kûçikê, divê hûn çend rojan ji bo rezberê salad bişînin. Ev salad rojane tê bikaranîn, û piştî hefteyek hûn
ji piraniya xerîb û toxins vekin. Di heman demê de, ev salad dê bi hestbûn baştir bikin û metabolîzmê bikişîne. Heya bandora wî hûn li ser rûyê xwe bibînin, ku dê xweşiktirîn nû û tenduristî vekin. - Ji bo vê celeb salad, 250 gramên kevir an çilê an çilê mîkte, pelên Peking pispor, 250 g ji bo birçîbûnê de, 100 g ji mîkrok, nîvê mîkrofên mizgeft, basil, dîl, parsley, marjoram hewce ne. Ji bo sauce amade bikin, 2/3 cupê kêm-fat kefir, piçûk a lemonê, kûçek masîxanê. Sawê amade kir ku ji bo materyalên kûçik derxistin. Her weha pelên herb û herbê piçûk digire.