Heke hûn biryara xwe baş bixwin, divê hûn xwarinê xwe bibînin û hilberên cûreyên kêrhatî çêbikin. Em pêşniyar dikin ku balê xwe bidin Pabbek Peking, ji bo ku ji bo jinan ji bo gelek salan tê bikaranîn. Li ser bingeha vexwar, hûn dikarin hejmareke mezin a xwarina ku xwarinê cuda dikin.
Xercan û zirara Pabbeya Peking
Vegetables dikare ji bo xemgîniyên kargêr yên vebawer binirxînin ji bo kêmbûna giraniya karanîna bikar anîn:
- Cabbage dide xwarina xwarinên kêm-calorie, ji bo 100 g tenê tenê 16 kcal hewce ne.
- Avakirina avê ya vexwarinê fibir e, ku germê tête dike û hestiya dilsoziyê dike, dibe ku hûn ji bo ku hûn ji bo dirêjtir birçîbûnê ji dest veşartin. Celebek din fikar dike ku ezmanên ji pişk û hilberên hilweşandinê paqij bikin.
- Bikaranîna pargîdanê ji bo laşê Peking jî di astengiyek taybetî de ava dike ku têguhestina fatîk û carbohydrates re dimîne.
- Bi xerca berdewam a veguhê, pergalê digestive çêtir dike.
Bê guman, ew divê di hişê xwe de çêbibe ku her cureyên ku ev hemî evan tenê tenê bi bi xweya navîn û dînî hevdengî bigirin.
Bikaranîna kabîna Peking nikare ne tenê baş, lê zirarê bide beden. Ji bo nimûne, heke hûn sebên bi meyrojê digire, wekî ku ne tenê tenê katerî zêde dibe, lê hinek hûrgelên kûçeyan jî xilas dike. Her weha hejmareke pir tedbîran hene ku pisîkên nexlem in, ku jî naveroka calorîk zêde dike, ku bandora xwarinê xwarinê kêm dike.
Ji bo ku hûn qezencê winda dikin ku hûn qerikê winda bikin, ji bo gûr, germ, apples, pineapple, û hûrgelên din ên din, heval bikin. Di qalîteya hilberînan de van saladên kûçikan an jî doktorê xwezayî ye. Hûn dikarin sinegar an zimên lemon bigirin.