Kolagen bi protein re ye û di laşê mirovî de rolek girîng e. Ew proteînek stratejîk e ku hucreyan binds û hêza tissue dide. Hêza hestiyên xwe, kartilaj û ligamantan li ser wê girêdayî ye, û cûreyên cûreyên cûda di her her tîjê de hilweşînin, hemî têne çêkirin. 3. Mijar û III-ê di nav ligaments û hestiyan de, û di nav kûçeyên du-ê de-ê de têne dîtin. Kolombî ji bo hevalên xwe di tabloyan de û di hundir de hatine girtin.
Ma kîjan berhemên köln hene?
Bê guman, hûn dikarin pisîkên taybet an kasolê yên li dermanxaneyê bikirînin, hejmareke girîng hebe, û hûn dikarin bandorekek dermanî bi pir awayek aborî. Li firotek kezîra, gelîteya gelemperî di tulîlan de firotin, kîjan heman kolagenê, tenê hîdrolyzed e. Ew bi tedawiya tedawî ya kolekên heywanê tête. Di xwarinên xwarinê de bi xwarinê re zêdekirin, hûn ê heman taybetmendiyên erênî yên kolonyayê wekî bi reklamên mûçeyên taybetî yên giran digerin. Herweha, fikra felik e ku dermanek rastîn e, ku dê ne tenê ruhên xwe bilind bikin, lê herweha alîkariyên hevkariyê xurt bikin. Û eger hûn her roj ji 5-6 hefteyên 5 salî ji gelatin bikar bînin, çerm wê pir girîng dibe, ew ê bêtir lazik û hêsan bibe.
Bikaranîna kolagenê
Guhertoya rojane ya kolagen diyar dike ku li ser çiqas çalakiya we dijîn e. Heke tecrûbeyên xweser ên mezin zehfî yên fîzîkî, wekî di di bedenê an dezgehan de an jî hêza derxistinê, hingê hûn hewce dikin ku hûn rojê her rojê golê li kolonyona kapîtal an gelîtan. Hûn dikarin rojê rojê 1 an 2 caran, ku bi avê vexwarinê de bi avê an jî jelê çêbikin vexwarin. Bikaranîna wê bi awayekî ewle ye, wekî vê hilberê xwezayî ya xwezayî ye û ji hest û destûra heywanan amade dike.
Heke perwerdehiya we ne giran e, hûn ê di rojê de 5-7 gram hene.
Berhemên ji bo hilberîna kolagenê
Cesareya me dikare karûbarê xwe bi kolagenê hilberîne û ji bo pêvajoya vê pêvajoyê re pêwîst e ku xwarina hin xwarinê di xwarinê de.
Di vê lîsteyê de masî hene, bi taybetî bi salmon û salmon. Hemî seafood, pir, wê dê felal bikî, tevî, mixabin, pir caran gelek xwarinên xweş bikin. Lê kelp (kela deryayê) li firotek kincir firotiye û ji bo her kûçeyê heye.