Bêguman herkes dizane ku ezmûnên li ser zarokan ji bo zarokên dermanên nûjen û bavê gymnastics bi fitbolê re dibêjim. Gymnastics ji bo zarokên li ser golê tête rêjîmê, wekî ku destûra tevahiya komên pisîkên pitikê, bihêle ku amûrên xwe yên veterî perwerde dike, da ku ew bi hestên erênî bide.
Vibration, bi wiggle heval, bandorê erênî yên li ser karên hemî hundir ên zarokê. Fibbal di dema carî de dema ku pitikê tumik an diranê ye, ji ber ku çend hûrdemên ku ezmûn wê dibe ku ew dibe ku êşê bikişînin, kêşê ji pirsgirêka wî veşartin.
Ji bo zarokên zarokan ji bo kursên ku bi tevahî tiştek her tiştî ye - Bila dê û dêr. Ji bo ku fêr bibe ka zarokek li ser vê perwerde, hûn hewce ne pisporek taybetî, ne ku ji bo pêşniyarên bingehîn ên ji pisîkrîkê an jî herî kêm pisîkrîkê.
Dema ku fîlbolê hilbijêre, ji bo ku hûn ji bo we hebûna rastê bijartin difikirin. Ji bo zarok, hêsantir herî zêde 75 mîlyometr e, û gengaziya gengaz ji 200 heta 300 kîlometr e, ku wê ewlehiyê dike.
Ball ji bo zarokan re amadekar e
Ji bo zarokên ku ji bo pisporên jêrîn têne bikaranîn:
- Li ser çermê di bin rêberê paş-paş, paş-çep û rast de li ser çepê. Zarokê bi hêsankirin, bi lingan an bi hêsankirinê têne girtin.
- Li ser pişta di nav aliyan de cih digerin. Em zarok ji bo torso, gav an gewrê biparêzin.
- Tevgerên biharê di pozîsyona havîn de li ser stûyê an pişta paş ve ji ber zextê nerm û kurt li ser paşê û kûçikek kurt.
- Bi veguhestineke mezin a ku bi hilweşandina çekan an lingên zarok û bi hevdengî, vibration.
- Di pozê de di bin pozê de li dorpêçê zerarê digerin. Em bi pitikê bi lingên xwe digirin.
- Pevçûnên lingên kûçikê li ser stûyê li ser rûyê xwe û golê digerin.
- Ji bo ku di paşê rûniştinê de bi balyozek kurt re li ser gurê hilweşînê ji destûra derewîn.
Exercises li ser gavê bi pitikê dikare dikare bi serfirazî be û ewlehî ji hêja ji duyemîn hefteya paşîn de hate parastin. Divê pêşîn tenê çend çend deqîqan bistînin, da ku zarokê ramanek erênî bi vî rengî erênî ye. Ew hewce ye ku bersiva zarokê zarokê her dem û çavdêriya dagirkeriyê di yekem nîşanên neyînî de bisekinin. Berî ku gymnastics hûn dikarin masûrbûna kurt.