Ma dibe ku dibe ku diya xwarinê nermî?

Di destpêka havîna de, dê dayikên xwarinê pirsa xwe bipirsin: "Gelo ez dikarim şaş bimînim?" Ew dibe, pirî caran, ji ber jinên ku berê xwe hildibijêrin ku bi gelemperî sînor dikin. Ji bo ku bersîva vê bersivê, em divê bizanin ku çîrokên ultraviolet çawa bandorê mirovê bandor dike.

Raysên rojê çawa cesareyê bandor dike?

Her kes dizane ku her kes hewce dike ku ronahiya ronî. Ev tişt e ku di bin bandora ultraviolet de di bin laşê de heye, têgezek vitamin D ye , ku hewce ne ji bo asîmîlasyonê ya calcium heye. Lê belê, tevî vê yekê, pêşniyarên dirêj bi vî rengî bandorek zirarê li ser çermê heye.

Ji bo vê çalakiyê, beden bi reaksiyoneke parastinê re bersiv dike ku xwe di kûrahiya epidermis de nîşan dide. Wekî encamek, çerm bi temenê zûtir dest pê dike, û gurên hûrgelan û germên vascular vegotin ser rûyê xwe. Lê belê, herî neyînî ev e ku rêjeyên kuvên li ser pêvajoya hucreyên çermê vekin, ku dibe ku dibe sedema pêşveçûna kanserê.

Çawa şîretkirina şewitandinê çawa şewitandin?

Wek bijîşk dibêjin, mammologist, dê dayikên xwarinê dikarin şewitandin, lê belê, divê hewceyek bi çend mercan re bigirin:

1. Ji ber ku hestiyarbûna zêdekirina ducaniyê di dema şîrdanê de, şewata ronahî divê dema ku şewitandinê tê bikaranîn, ez. şewitandina "topless" tête qedexekirin.
2. Di dema dema şîrdanê de, tedawî tenê karanîna parastina taybetî (karûbarên parastinê ne ji kêmtir 25SPF) pêk tê kirin. Bi rastî ev e ku pêvajoya veguhastina dema pêvajoyê de diqewimin e, û encam dibe, ji ber riyên UV-ê dikare zêdebûna zayendiyê.
3. Wekî bi herkesî, ew baştir e ku di dayika (pêşî 11.00) de, yan êvarê (saet 17.00'an) saet di şevê xwe de şaş bike.
4. Ji bo demeke dirêj di roj de bimîne, hûn nebêjin ku li ser bedena vexwarinê vexwarinê bigirin. Ji ber vê yekê her mêrê wê bi wê re bes bi avê avê heye.

Gelo ew e ku di nav rojê de zûtirîn nermî çêkirin?

Pir caran pir jinek pêvajoyek pir pirsî dike ka ka ew dikare di salonê de şewitandin. Ev ji aliyê rastiyê ve tê gotin ku hejmara dema dayika dayika xwe gelekî sînor e û her rojê bi saet ve tête. Ji ber vê yekê, ew bi awayekî mûçikên xwe veguherînin, hejmarek piçûkek piçûk.

Sunburn di saloneke tedawî de li ser dermankirinê mimkun e, lê ew hewce ye ku ji bo riyên ku ji ber veguhestinê ve biparêze parastin.

Ji ber vê yekê, bersiva vê pirsê: "Ma ev dibe ku bibe diya xwarinê xweşik bikin?", Ew ne diyar e - di hin şertên jêrîn de jor eşkere - ev e!