Depression ... Ev dewlet gelek ji me re dizane, çaxê hûn naxwazin tiştek nekir, ne kêfxweşiya ku çi bûyî ji ber hestiyariya hestiyan bûye, û jiyana wê wateya winda dike. Di dema demeke dirêj ên sar de, dema ku karê xwe neyê xebitandin, û têkiliyên bi hevalên xwe re nehêle, ne guneh tune ne, lê dewlet ev zû derbas dibe, lê ji bo kesên ku nizanin ka hûn nexwestin çi bikin, lê hûn ne ku hûn dixwazin bijîn, ew e ku ev gotara xwendinê dawiyê.
Çalakiya fizîkî
Hûn çawa li ser jiyanê bimînin, heke hûn nexwestin, li bîra Munchhausen, ku ji xwe re bi porê xwe ve avêtin avêtin. An jî frog, di nav kûçek kulikê de bêdengî, û wusa dixwest ku xemgîniyê, min naxwazim ku kulikê germê, ku piştre ji min re azad kir. Pisporên pêşniyaz dikin ku ji hêla têgihîştina peyva bi peyva nimûne ve bi lingên xwe derxistin. Ew e, divê hûn çalakiya motora xwe zêde bikin, bêtir rêve, rêvebirin, li navenda pool an festîvalê bikirin. Çima spor balkêş e? Ji ber vê yekê, di pêvajoya tevgerê de, endonefîn an hormone ya hestone tê hilberandin.
Analiya çi bûye
Bêfxweşkirin û nexwest ku bijîn, ew ê xweş e ku ji bo rewşa pêşveçûna vê rewşê veguherîne, û ne ku ew di paşerojê de paşerojê dubare bikin. Ma ew ji heqê bankê pir pere didin bankê? Ji ber ku hûn ji derveyî xwe re dijîn û divê hûn daxwazên moderat bikin. Çepê yek ji hezkirî? Ji ber vê yekê, hinek sedem hebû û tiştek ji wî vekişandin. Ew ji bo pêwendiya te ya nû ve guhertin û di têkiliyek nû de têkiliyek nû ye. Lê di heman demê de, her tişt divê li aliyekî erênî jî bibînin. Deynê kredê dibe ku wusa wek ku ew di destpêkê de ye, û heke hûn dest bi karûbarê nû ve dest bi dest bi dest bixin, hûnê zû zû wê bidin. Yê ku ji we hez dikir, lê ew ewqas baş bû, û dibe ku têkiliyek berê xweşik bûye?
Troubleshooting
Vebijêrin çima hûn naxwazin bijîn, ew e ku dest bi pirsgirêka çareserkirina pirsgirêkê ye. Pisporên pêşniyaz dikin ku ji wan re bibînin ku ji hê xerabtir in û dest bi wan re alîkariya wan bikin. Ji bo nimûne, ji bo dilxwazî bibin û bi şevê mêvanên malên neheq, nexweşî. Hûn neçin, ji ber ku hûn dikarin alîkariya cîran, birayên kevin ên ku bi zimanê xwe re bi dêûbavê xwe, û bavê wan û bavê xwe nabînin.
Dema hûn nexwestin hemî dijîn, hûn dikarin bi serê xwe re kar bikin - ew ji fikrên xemgîn re gelek xemgîn e. Mood dê gengaz bibe dema ku hûn Nasa xist wergirtin û ji bo karê hûn dikarin bi rêwîtiyê spa, rêwîtiyek bi rêwîtiyê, û kirîna gelemperî ya tûşî ya nû. Hêrsîn di giyanê hestên xwe û hestiyên nû yên hobbies, hobbies , etc. Ger xewnek heye, niha dem e ku ev pêkanîn dike.
Baweriya girîng e ku fêm bikin ku car carî carî ye û ew bêaqil e ku ew zû zû derxistin. Wekî din, çi dibe, ew berdewam dike, û tu kes dizane ku li derdora me li hêviya me dike. Dibe ku sibê bila bila bila bila bila bila bilêtek mezin a destnîşan bike û ew ê dibe ku pirsgirêk materyalên xwe di heman demê de çareser bikin. Û yên ku xewnên hezkirî ne ji hêla bendê wan ve tê rawestandin,
Jiyan gelek neheq e û bêhtir gelek şehîdan amade dike ku ew guneh be ku wan naxwazin û nabînin ku dê çi bibe. Pêdivî ye ku divê di vê dinyayê de herî kêm yek sedem lêgerîn. Wek mînak, zarok Ev argokek hêzek e, bi taybetî ji bo dê dayika. Ji bo ku mezin bikin, da ku hûn dest bi dest bi jiyanê her kar û berpirsiyariya herî girîng e. Kesên kalên xwe di cîhanê cuda de tevlihev bikin û ji bo her tiştê ku ew kirine wan pîroz dikin.