Dewleta dewletê, ku di nav hestnosis de dimîne, dikare ji bo ji bo tenduristiya "kar bîne" dibe. Self-hypnosis û self-programming yek ji teknolojiyên tevlîhev yên mirovî de ne. Dewletek hestnotîkî digel alîkarî ji kesekî din re hêsan e ku ji xwe re çêtir e. Hewldanên pir girîng hene ku fêrbûnên wiha hîn dikin. Der barê vê û îro îro bipeyivin.
Yek, du, sê
Teknîkî ya xweseriya xweseriyê ji bo destpêkê ve ye ku lezgîniyê zûtirîn xweş bike ku hûn bisekinin, dema ku hûn dibêjin. Têkilî li ser ramanek yek ji yek xalên sereke jî ye.
Methoda xweseriya xwe-hestnasê ji pisporên jêrîn pêk tê:
- rûniştin rûniştin an rûniştin. Divê hûn bi xweş be, hûn bêdengiya tevahî be;
- di yek rihmê de, germahiya germê xwe bifikire;
- li ser hejmareke "yek", ku divê bi bilind re axaftin, bi ramanek yek rûbirû bike: "Ey eyalên giran bibe, û çavên min nêzîkî nêzîkî wan." Vê van peyvan dubare bikin, fikirên din dûr bikin. Ev yek hêsan e û ji yekem cara pêşîn e ku hûn ê serkeftî bibin. Hê hewce nekin çavên xwe li dijî daxwaza xwe bigirin, heta ku hûn nexwendin bikin;
- li ser dravê "du", di ramana we de ramanên jêrîn çareser bikin: "Çavên min dihatin, eyelîdên girtî ne, ez nikarim wan vekin." Ev pispor divê hûn hîn bikin ku hûn di rewşeke taybetî de bimînin, heta ku hûn bi hişmendî dixwazin ji wê derkeve.
- hewl bikin ku çavên xwe vekin. Divê ev ne ku hûn nebe, ne ku hûn ne di nav dewletek hovnotîk de ne. Em ê ji her tiştî destpêkê dubare bikin;
- Ji bo hesabê "sê", gotinên ku bi awayekî "vekirî" an "vekirî" re dibêjin. Tenê di vê rewşê de divê hûn çavên xwe vekin û ji dewletê re hestnas bibin.
Li ser tilan nakin
Navxwe-hestnosiyonê bigihîne gelekî zehmet e, ji ber ku ew hewcek taybetmendiya mirovên pêdivî ye. Gelek fikrên cûda yên mirovan ji vê yekê ve raweste. Ew ê gelek demên xwe bigirin û ji bo prensîpên hîn bibin, ji bo wê amade ne.
Pergala xweseriya xwe-hestnas dikare destûrê dide ku xweseriya xweseriyê û otomobîlî bikin. Dema ku ew ji awayek teknolojiyên destpêkê bifroşin, di dewleta hovnotîk de, yek dikare fikrên hinek hinek hestiyar dikirin. Li ser rewşê, hûn dikarin "encamên xwe" encam bikin. "Ez her tişt heye, ez baş im.
Ew ji bo pirtirîn pirtûka kêrhatî ye ku hûn bi alîkariya xwe-hestnosiyatiyê dixwînin alîkarî ye:
- "Siyaseta xweseriyê. Rêberê xwe biguherînin. " Nivîskar: Brian M. Alman û Peter T. Lambrou
- "Hypnosis and self-hypnosis." Nivîskar: K. Tepperwein
- "Hest-xweser û psîkotopiya kanseriyê." Nivîskar: K. Simonton;
- "Hypnosis: rêberek pratîkî." Nivîskar: Gordeev MN