Ev Tao Porchon-Lynch e. Ew 99 salî ye, û ew di perwerdeya herî yoga yî de ye. Her wiha, di 2012 de navê wî di Guinness Book of Records de hat tomarkirin.
Ew li New Yorkê dijî û yoga di stuhekî herêmî de hîn dike. Tao ji hêla silavên xwe veşartî, wekî 99 salan ji bo jiyanê kêfxweş dikin û bedena xwe li ser dengê xwe biparêzin.
1. Tiştek baş bike
Ji bo 75 salan yoga xebitandin, Tao bi zelal xuya kir ku ew girîng e ku hîn bibin ku bi hişmendiya xwe veşartî. Ew rast e. Piştî ku hêdî hêdî, bêhnavê kûr dibe ku ji bo xemgîniyê, xemgîniyê, hûrgelan çêtir dike, baldarî guhdariyê bide, da ku hûn di nav bedenê de kêm bikin û hêj ji nexweşiyên mîna diabetes.
2. Bi erênî ye
Tao dibêje ku yoga alîkariya tiştên din ên gelemperî digerin, ku ji bo xemgîniyê û xemgîniyên bêkar nabînin. Yoga kêşeya hêvîbûnê ye. Ji ber vê, zexta negatîfî ne tenê ne tenê tendurustiya mejiyê, lê herweha dewleta laş. Ji bo nimûne, zexta xwîn dikare zêde bibe, rîskek xeyalek, êrîşek dil. Ew jî pergala digestive bandor dike, wekî encamek ku bandorek bandora xwe li ser nirxa me pir girîng e.
"Hê caran hestên neyînî nerazî bikin ku hişê xwe bigirin, ji ber ku negatîf dikare di bedena me de dimîne," a mamosteyê yoga aşkere dike. Tao bi kincê şaş dike: "Roja xwe bi peyvên xwe vegotin" Ev roj wê roja jiyanê baştirîn be. ""
3. Her roj yoga praktîk bike
Heta ku di 99 salê de, Tao yoga ye ku hûn tedawî bikin. Ew di 5 saet de derbas dibe û di 8:30 de di stuoyê de wê tê. Berî ku xwendekaran werin destpêkirin, ew şewitandin ser masûlkan, xweşnavên xwe yên dilsoz bikin. Balkêş e ku ev tenê tip-ê germê ya jiyanê ya çalak a çalak e. Ji ber vê yekê, salê Tao, bi 1000 xwendekar, li Yûhenna di Bahamas de tê darizandin, û di sibata 2016ê de ew di çarçoveyeke yekîtiya danserê de Dewleta Yekbûyî de çû.