Di nav gora me de gelemperî pişk û dravên xwînê, di navbera dîskên cervical dûr de pir dûr e, û gora pişkiya germê nehêle ye. Wekî encamên avahiyên wekî anatomîkî, herweha jiyanên jiyanê (xebatkarên hovodynamia, xebata dilsoz, tehlika giran, tehlûkê zûtirîn), gurên me zêde dibe qurbanên osteochondrosis.
Du rêbazên sereke hene:
- dermankirinê
- masûr
Ev mesşî ji bo osteochondrosisên cervical dermana herî bandor e. Ji kerema xwe ji bo zehmetiyê, pisîkên xurt dibin, salok derxistin, belavbûna xwînê û lîfê lîfê têne çêkirin, ligaments belav dibin. Bila teknolojiyên cûda yên mûzîka li ser osteochondrosis bifikirin .
- Meydana germ bi osteochondrosisê li ser qirêjiya cervical û kular pêk tê, bi rêya zextê bi akopunctureê re bi padsên tilikê pêk tê. Tevgerên li hemberî û di gavê gavê de, tevlihevkirina sê deqeyan di nav deqeyan de dimîne.
- Ji bo ji bo osteochondrosisên cervical germê bi xwezayî re xweş bikin germî, honeyek bixwazin, dest bi destê xwe vegotin û zûtir ji çermê veqetîne. Piştî tevahiya honey vekirî ye, divê hewce ye ku cihekî kaxezê ji bo firotanê vekin.
- Pirsgirêk ji bo osteochondrosisên cervical jî dikare dikare ji mizgeftê ye. Ji bo vê yekê, we hewceyê 1 pot û paqijek pêdivî ye. Bi qonaxa agir bi agir re bişewitînin, li ser dora 7'an vertebra û dorpêçek li ser dorpêç bikin. Pêdivî ye ku çeteyên 11-13 çêbikin. Piştre tevgerên rectilinear ji binê jêrîn pêdiviyê bikin.
Bi gelemperî, masûlk di nav rûnê anîn an li ser sifrê rûniştin. Lêbelê, heke hûn dixwazin ku di vê qalikê de vexwarinê bikişînin, û tedawiya pispor ne, hûn dikarin bi teknolojiyên cervical bi bi destên xwe bi osteochondrosis re bispor bikin.
Bi stomên kulmên li ser germ û keviran dest bi xwe bikin.
Osteochondrosis tenê nexweşî tedawî ne, lê pêşniyaz dike. Germê te di demên taybetî de bisekinin: Li ser mêvandar, rûniştek li ser kargeh rûniştin, hûn tenê ne tenê ji osteochondrosî xilas bibin, lê herweha jî gavê xwîna xwînê bi destûra xwînê de jî dê jî karibin we kar bikin.