Di mijara zehmet de dijwariya şerê muxalefetê, hûn dikarin celebên cuda bikar bînin. Ji bo nimûne, kincên ji bo windabûna giran - ew pir bandor e, ji ber ku ew bedena we re dewlemendiya protein a veguhastin û, her weha ne pir di caloriyan de ne. Herweha her weha li kelepên zû, zincî, chanterelles û cûreyên din ên ku em di hundirê xwarinê de bikar bînin, hin kincên kûçik hene ku ji bo bikaranîna giraniyê di karê wan de têne pêşniyar kirin.
Mêrdû di xwarinê de
Ji bo ku ji xwarinê ronahiyê bixwin, bi tenê xwarin, mizgeft an masî paqij bikin. Ev rêbaz ji bo kursên pêşîn, hem ji bo duyem bi temamî kar dike:
- Ji bo xwarinê, hûn dikarin sûkê kincê amade bikin, bi kincên kulikê, kûçek kincê an germê kincê vexwarin.
- Ji bo xwarinê bi kincên kûçikî hûn dikarin xweşik, pilaf, an bi tenê bi kincên mûçikên ku bi her cûre xwarinê zêde bikin.
Di vê rengê xwarinê, hûnê giran bibin, ji ber kincên ji hêja xwarinê zindî ne. 100 gramên xwarinê ji bo 187 kîlometrên hesibandin, û ji bo hema hejmaran - tenê 27 calories. Ji ber vê yekê, bikaranîna xwarinên xwarinê di xwarinê de xwarinê bikar bînin, hûn ê bêtir hewldanên giran winda bikin. Bê guman, ew ê baştirîn e ku ew ji bo xwarinê bixwin, ku xwarina dawî ya herî hêsan e.
Mifteya slimming slush
Mîrata Reşîi (winda) ji bo windabûna giraniya destpê kir ku mirovên pêşî yên Asya. Ev fungus li ser darên hêj û stumps dibin. Ew di amino acids, peptides, lipids, alkaloids, glycosides, petrolên pêwîst hene. Herweha, vîtamîn û çend hejmaran hene: calcium, manganese, sodium, sulfur, iron, zinc, potassium, magnesium, copper, germanium.
Ji ber ku desthilatdar, berhemên ku bi kulîlk di vê komîteyê de têne belavkirin têne belav kirin, û heta niha ew lêkolînên bawerî bawer dikin ku dê ji bo windakirina giranbûna wê rast bikin.
Kûçikek kulikê
Ev kincê di naveroka wê yên mînînal û vîtamînan de bi tîrêj pir pir wekhev e. Bi gelemperî ew ava avê 1:10 kir û 5 saetan rexne dike, paşê rojek sê mehan ji nîvê saet berî şeş berî berî xwarinê ve bike.