Ew zanistî bi awayekî zelal bû ku mirovên ku bi rêkûpêk bi rêkûpêk nebe hebe, nikarin biryarên xwe di tevahiya demjimêrên xwe de bi temamî baş nake. Her tişt ji ber vê rastiyê ye ku bedena tedawî ye. Ew hewceyê xewnek tije hewce ye, nirxa ku dikare ji hêla demjimêr bête darizandin, ji bo her asta wê.
Enerjiya enerjiya xewna
Berî ku pêşveçûneke bêhtir muayenek dewlemendî ya dewlemendtirîn, divê divê di qonaxên xwe de bêje, bi awayek awayên qewimên hêdî yên bêdeng, dema ku diqetin 90 deqeyan de:
- Ez qonaxek ji rewşeke nîv-dozînek normal e.
- Di qonaxa duyemîn de ji saet nîvê bêtir dimîne, ev dem di dema hêrsînê de ye ku ew hişyar e ku ew hişyar e;
- Stage III ji hêla xewna bêdeng ve tête xuya dike;
- Stage IV bandora xewna kûr hûr dibe, dema ku kes xewn dibîne.
Nexweşên pir kes ji ber ku, pêşî her yek in, ji bo rastiya ku demjimêr nexweşî hêjayî nebawer têne qedexekirin. Piştî vê yekê, carinan di demên cûda de ev nirxên cûda ji bo vekirina her hucreyê laşê mirovî ye. Herweha, ew kêmbûna xewna zengî ye ku ji ber gelek ziravên deriyê vekirî ye.
Di dema xew de, hêzên hêza enerjiyê veguherîn, parastina psîkolojîk xurt kirin, hucreyek hucreyê asteng kirin, pişkên pîşesaziyê têne kirin.
Çirxê xewna di demeke taybetî de xist
Ji bo ku bêjin ka kesek hewce dike ku mirov xewna hewce ne. Piştî vê yekê, ev indicator li ser taybetmendiyên kesane, guhertinên temen û rêjîmê de girêdayî ye. Ji ber vê yekê, pitikê bi kêmanî 10 saet rûniştibe, pêşdibistanê - 7 saetan.
Pispor dibêjin ku ji bo tendurustî, divê hûn bi kêmanî 10 demjimêr xewin. Ji ber vê yekê, jêrînek e ku bi temamî bi şevê xewna temam dike. Ji bo van danûstandinan, her kes xwedî maf heye ku nermên xwe yên xwe bikin. Bêguman, dema herî şevê ji bo şevê şevê dora şevê ye. Wê demê ku her hucreyê beden veguherîne.
Table
Di dema wextê 22-24 saetan de hene, dibêjin, reboot a sîstema nervous. Heke ku ji bo hinek sedemên wê di vê demê de serdestiya Morpheus neyê, paşê wê xerîb li sînor be. Wekî encamek, beden hewce dike ku rojek mayîn. Heke nayê dayîn, astengiya bîhnfireh, paşnavkirina reaksiyonên hevpeymanên bingehîn ên xewna ne.
Gava ku em ji hêla agahiya esoterîk ya xew ve tê xuya dikin, hingê em dikarin ji wan re bêjin ku ew birêvebirina hêza xwe bistînin û 3-4 di sibehê de hişyar bibin bi hêsanî xwe bikin. Piştî vê yekê, niha dinyayê ev derfet dide.
4-5 saetan her roj ji bo tevahiya roj, dema wextê baş e.
5-6 - cîhan bi aramî domdar e, û di navbera navenda 6 heta 7 kes de ji bo vîtaliyek herî baş tê parastin.
Nirxa roja roj di xew de ye
Bi zanistî di zarokên xweya kargêrbarartê de êvarê di şevê de radestin xistin. Hingê tevî, heke hema yek-kurt e, ji bo xewna xeyaliya kapîtaliyê zêde dike, kapasîteya ku li ser% 50 re hişk dike, û heta jî 60% bêtir zêde dike.
Fîzîkologên amerîkî dît ku rojane her tiştî bi awayekî erênî bi bandorên reaksiyonê yên her kesî bandor dike bandor dike. Ji ber vê yekê, li gorî lêkolînê, di duşemê de, ew dihevhatin 10 millisecond, di heman demê de - ji berî 40. Ger bedena herî kêm piçûk di rojê de rûniştibe, wê rêjeya vê rêjîmê di nêzîkî 10 de.
Ew girîng e ku bîr bînin ku ew ji bo 30 deqîqeyan ji bo pêşniyaz nabe. Wekî din, hûn dikarin bi bi rûyê serê xwe an di rewşeke xeter de hişyar bibin.