Hûn dizanin ku hêja kesk ji bo gelek nexweşiyên naskirî û xaniyek rastîn ên vitaminsên bingehîn hene, û ji ber ku ew berîberî ji beriberî ne. Rojane karê rojane dê alîkarî ji desttihanên gelek heyî vekin û ji ber pêşveçûnên nû ve bigirin, û herweha wekî beden bi vitamins re veguherînin, da ku ji bo karê normal ên normal.
Têkiliya kevir a hêv û hestî di xwarinê kevneşopî û gelek bijare ye. Ew gelek caran ji bo cûreyek cûrbekirî tê bikaranîn, ew çi pisîk an jî patties.
Îro em ê li ser van hilberên van van hilberan, nameyek amadekirina pancakeskên ku bi hêsir û hêkên kesk. Ji bo pancakes ji bo hilberên şirketên mîrkêş, kefîr, şikilî an qîrîn, bi awayekî ku ji bo xwarinê, xemgîn û germî têne bikaranîn.
Li jêr pisîkên pisîk ên hêsan û hêsan ên hûrsiyonên hinek pisîk hene.
Pancakeshên Lazy ên bi hêsantir û kesk li ser şehîdê çerm
Kişandin:
- hêja, zehmetî - 3 parçe;
- şewitandina kesk - 50 g;
- kefir - 250 g;
- germ - 60 g;
- hûkên raw - 2 pcs.;
- paqijk - 1 teaspoon;
- rûn-180 g;
- şekir - bîhnxweş
- îsenê - bîhnxweş
- xwê - bîhnxweş.
Amadekirin
Di nav xwarinên hêsan ên kandîkirî yên hûkî de û hêsirên hêşî yên kevir ên kûçikê de, keçikên kûçik, çermên bêdeng digerin, şekir, paqij û paqijê zêde bike, heta ku bêdengiya rûnê winda bibin. Ji ber encamkirina encamkirina paqijkirina panê ya ku bi pancakesê rûnê ve, zamumyanivaya ji du aliyan, li ser platekê ve girêdayî ye, bi şilên kesk reş bikin û li ser sifrê rûniştin.
Pancakes with whey and egg
Kişandin:
- hêja - 2 parçeyan;
- şewitandina kesk - 50 g;
- serum - 450 g;
- germ - 60 g;
- soda, bi kewçêr veşartî - 1 teaspoon;
- rûnê - 400 g;
- şekir - bîhnxweş
- xwê - bîhnxweş.
Amadekirin
Bi kûleya sûrûmê bikişînin, hilber, şekir û tirsa heta ku ew hilweşînin. Piştre em di rûnê û zehfê de, hilda testa yekîtiya xwe bike. Niha êdî hêja zehmet in, paqijkirin û kubê, jêbirinên kesk yên kevirî yên kûçik, soda bi serkêşê vegotin û bi zûtir vexwarinê û tevlîhevkirî zêde dibe. Em di pancakeshên me de peya germî ya bi rûnê germê heta ku tengasiya xweşik û dilxweşiya xwe li sifrê rûniştin.