Deryaya spinaç

Spinach xaniyek vitamins û rêberê di materyalê deynên mînînîn, salonên iodine, asîd û fîkolê ye. Û taybetmendiya sereke ya vîtamins A û C di nav de de ew e ku ew di dema tedawiya germbûna hilberê de nabe. Ji pîrikê, hûn dikarin cûreyên ciyanî amade bikin - ev xwar, paqij an jî stewed, xwarin wekî ku ji bo pisîk tije tê bikaranîn. Gelek caran zirav tê bikaranîn ku ji bo sosyal, hemî zarokan û hem jî hem jî çêbikin.

Di vê gotarê de, em ê çend rêbazên ji bo sûkên spinaç binêrin - em ê ji bo pîrka zermî, amadekariyek pir hêsan e, ji bo zarokek zûtir û bîhnfirehî, yan dibe ku hûn bi tîrêjê hûrgelê ya hûkûmet û hêk û rekêşî digerin. ew pirtûkê xwe ya paqij bike.

Ji ber vê yekê, çawa soupê spîçek zûtirîn çêkir?

Ji bo çêkirina spîçê ya şewqek pir hêsan e. Hûn tenê tenê 20 deqîqan hewce dike ku amade bikin. Ji ber vê yekê, paqijkek zewicînin, ew dişibîne û li ser saxçê bişînin. Bi avê avê vekin, da ku ew hinekî piçûk dorpêç bikin û ji bo avêtinê. Ji bo demek dirêj ve nehêle, pêdivî ye ku ev pênc deqîq e. Ji agirkujiyê vekin û bila firotanê masê mashed. Ji bo çend kêlîkan ji şewitandinê bi şewitandin û agir bişînin. Heke bixwazin, pisîk an darizê berî xizmetê bikirîne.

Ji bo zarokên spinach

Çimkî xwarinê pitikê, spinach hilberek îdeolojî ye. Piştî vê yekê, tevahiya organîzmê ji bo materyalên hemî kêrhatî hene. Gelek zarokên bê kêf û şîretê şewitandinan, û hêj jî ji hêleka spîçê vexwe. Lê belê tedbîrek hêsan e ku zarokên te hez dikin, û ew ê nerazîbûna we nebin. Ji ber vê yekê, em ji bo saetek kêmtir hewce ne ku ji bo zarokan ji bo sûkê spinaç bikin. Heke ku hûn amadekirina nûçek nû ya amadekirinê, hingê ew berê ji bo 5 deqîqeyan di nav panê de bête avakirin, û tenê hingê birêvek zêde bike. Dema ku paqijkirina zengîn bikar bînin, ev pêvajoyê ne bêne kirin. Em pisîkên kulikan dişewitin, û heta ku taştî amade amade bibin. Hingê em ji agir vekin. Heke hûn ji bo sembolê lemonê hinek dendikên germê zêde bikin, paşê kûçê şûştê mîna wê ya oxalîk be. Û ji bo ji bo biçûk, hûn dikarin şewqek li blenderê bixwin.

Spinach soup di Kurdish de

Li ser Hungarian-Kurdish-soup-a-spinach-soup-a-tedbîrek hêsan e. Ji ber vê yekê, avêtina paqijê, ew bi hûrbekirî bikişînin û avê ku ew paqij kirin. Pêvek li ser pûçê li şermê nerm, lê di dawiyê de çend spoqên rûnê zêde bikin. Di saucepan de, avêtina avê, avêtî avêtin û şilandî yên kûçandî, tûzê zêde bikin û heta ku germê pêdivî ye. Di dawiyê de, kemax derxistin û, stirring, bi avê ve bistînin, tenê naxwazin wê careke din bikeve. Di kulê ya şewê de, nîvê nermên kevir û bîtên bermayî zêde bike.