Hêzên biçûk dikarin di kemilê amade amadekirin. Ew ê dilxweş be. Hin dê dibêjin: "gaz" carbohydrates (potatoes) + fats (cream) - ev yek e "bombeya enerjiyê" ye, lê her kes hewce ye ku hewce nebûna giraniya giran. Gelek mirov hene ku hewce nebin: Athletên karkerên fîzîkî giran in, û bi rastî jî, ne hewce ne beşek mezin.
Ji ber vê yekê em ê bizanibin ka çu tiştên ku di kulikê de çêbikin. Kûçikên ciwan, rezberên root divê di heman rengê de hebin. Pêdivî ye ku pele ne hewce ye, em pêlên şuştin, avê di kulika piçûk de li kûlekî paqij bikin, paqij bikin, paşê dîsa em ê diçin û napînek bi rûnê vebikin - niha hûn dikarin xwarin bikin.
Potatoes di hundirê xwarinê de kemîr bi cilê vekirî
Kişandin:
- potato ciwan nêzîkî 600-800 g;
- Dermanê xwarinê xwezayî ya xwezayî ya giran - nêzîkî 170-200 ml;
- garlic - 3-4 kevir
- mûzek mûz an germî ya heywanê (chicken, pork);
- masikên zeviyê zêrîn (wek nimûne, hişk);
- nû yên nû yên nû (şewitandinê, parsley, dill, basil, corîander);
- pirtirîn zehmet (mînakek "Dutch") - nêzîkî 150 g.
Amadekirin
Em pisek piçûkek piçûktir bikin û pir bixwe bi tîrêj an germê kişandin. Em pisîk belav kirin (bi temamî) ne nêzîkî - da ku ew bi veguhestina hêsantir e. Em ji bo kevirên baking bistînin û şewitînin, bila pispor bi rûnê germ bibin. Em di 20 deqîqeyan de rûnê pêşî de rûniştin. Li germahiya nêzîkî 200 dersan çêdike.
Dema ku ovên paqij têne, heyama kemî bi tevlîhevkirina kurt an jî erdên din ên erdê.
Piştî 20 deqîqe, gava ku çuştî kêmî nîvê nîvê paqij e, bi rengê xwarinê derxistin, şewitandin û qewlên bi kemerî derxînin (heger hinek nodules nexweşî xweş bikin) - bi awayek wan bi kelekek alîkariyê bikin). Next, formê rûnê rûnê. Heke hûn dixwazin ku maszên rûkirî be - nenas bikin (eger li hemberê - lihevhatinê an zelal bikar bînin). 20 deqîqeyan ji bo din.
Hêzên lûks û greens, sê pîran li ser germ, hemî hevpeyman. Ji bo hewlên paqij ên germî li ser pleyên germ bikin û bi lez zûtir bi pîran, spî bi garlic û germên hevbeş vekirî. Pêdivî ne pêdivî ye - bila ew tenê fuse bike, ji ber vê yekê em di 5-8 deqîqeyan de rawestînin.
Danî dikare wekî xwarina yek-xweyê xweyî, lê ji bo xwarinê an xwarina masî û masî ji bo xwarinê an jî wek karnish dikare bibe.
Potatoes bi bi kincên kulikê, di nav birêkûpêk de digotin
Ji bo lîsteya materyalên pêşîn ên pêşîn (li jor bibînin), 300 gahên nû yên nû (spî, kincî, kulikên oyster) û 1 êle.
Amadekirin
Di kulikê an tîrêj an jî rûnê melt (hûn dikarin karanîna şevê bikar bînin). Spaseruem pişkên kurtkirî yên kurtkirî, pirtir û kulikan jî nebêjin (ew di heman demê de stew kirin). Ji bo 5 deqîqeyan ji spatula veguherin. Piştre kemî, bi spê germên germê vekin. Stêr û li germê kêmtir ji bo 10-15 deqîqeyên din, dorpêçkirina germ.
Hûn dikarin vê xwarinê (baş, an jî berê ya yek) xizmeta piçûkek an kûçek odorous berry-tûrurek wekî wekî aperîtifê xizmetê bikin.
Biceribînin ku nexweşî ev tedawî bike (bi taybetî ji wan hez dikin ku dilşewer bibin) û pir caran xwarinên xwarinê nekin ku bi karbohydrates "fast" heval bikin.