Di mirovekî de ne gengaz e ku giyan ji bedenê veqetîne. Dewletên van herdu beşan girêdayî ye. Hêvî ne ecêb heye: "Di bedenek tendurustî - hişmendiyek tendurustî." Pêwîste, li ser vê daxuyaniyek rasteqîn, û pêşniyarê xweseriya xweser-oriented bû.
Wilhelm Reich yekemîn bû ku rêyek ji bo psîkotopiyê ya bodilyayê veşêre. Piştî ku gelek lêkolînên wî, ew bi karûbarê pêwendiya di navbera kesayetiya kesayetiyê û taybetmendiyên bodilî yên kesek nas bike. Hûrgelên xemgîn ên di hestên me, şîret û ramanên rûyê têne diyar kirin. Stressed ku em ê serbixwe dibe ku ji hêla hinek beşên laş bandor dike ve bên serbest kirin. Bi vî awayî, hûn dikarin ji xwe veşartin û astengiyên cûreyên derûnî yên asteng bikin. Ev fikra sereke ya vê rêbazê bû.
Piştre, şagirtên wî ev têgez bêtir agahdarî kir. Wan esasiya xwe diyar kir, rêbazên sereke û teknolojiyên dermanên psîkolojî yên Reich re damezrandin.
Rêbazên psîkototîkî yên olî yên olî
Pêwîstana dermanan a ku hûn bi pirsgirêka neurosiyan û astengiyên din ên derûnî yên bi rêya pêvajoya têkiliyên têkilî bi têkiliyên têkilî bi kar bistînin.
Ma di laşê me de "pûç" û tengahiyek xirab e? Rast ew e ku pişkek navxweyî bikişîne, heke heke ji xerca xwe nayê qebûl kirin, piştî demekê piştî demokrasiyê bibin. Ew celebek "şil" dibe. Ev bloya me nake ku em germên me û hestên zordestî bîr bikin. Ji ber vê yekê, reaksiyoneke parastinê tête kirin. Wekî encamek, laşê mirovî nermî û hişkiya xwe winda dike. Enerjiya navxweyî zehmet dibe ku bi normalê bi bedenê derbas bibin. Ji bo piştgiriya vî rengî "parastin" em gelek hewldanên aborî dikin.
Di encama vê yekê de ev yek nebûna enerjiyê ji bo jiyanek çalak a normal e. Kesek tecrubeyên fîzîkî û pirsgirêkên psîkolojîk tecrûbeyên Pir herî xirab e ku hêza laş û tevahiya laşê ji bo xwe-tamîrê hate qedexekirin.
Exercise ku psîkotherapy pêşkêş dike û dikare li ser xwe bikin.
- Relaxation. Bi rasterast bisekinin û balê xwe li ser te yê rastê bala xwe bikin. Ew bi sînor bikişînin. Piştî çend sêlan, destê xwe xweş bikin, tengahiyê bistînin. Vê xebitandina bi destê milê çepê ye. Piştre bi hevalên xwe re bi hev re didin (alternatîf), kurt û germ.
- Transfera voltage Tengê te yê rastê. Piştre, bi lezgarkirina wê xweş bikin, wek ku ev tenga ji milê çepê çepê dike. Di demeke dawî de bîhnfireh berbi, tengasiya çepê çepê bike, paşê rastê. Bi kêmtirîn û germê vekin.
- Em diçin û belav dikin. Exercise ew e ku bi zûtirîn pêşveçûna pevçûnê ye, û paşê wekî tengahiyê bigire. Yekem, pişkên "şikandin" bikin û barkirin. Hingê qulikê di binavê de, paşê kevir ket, serê serê xwe birçî kirin. Niha hûn li kêfa xwe kêmtir bikin "bisekin", çêdibe çêdike. Wekî encamek, hûn li ser erdê bûn ku di betalkirina tevahî de. Xwe bibihîzin. Hemû tengahiyê belav bikin ku hûn hîn jî hêşin.
Fêr bibin ku ezmûnên hêsan bimeşînin, û hûn ê di rewşa xwe de çêtirîn agahdar bikin.
Bodynamics yek ji rêbazên laşî yên bodilyayî ye. Ew di nav pêwendiya psikomotorê ya kesek û avahiyên wî yên taybetmendiyê de wek girêdanek tê gotin. Zanîngeha anatomyê jî jî girîng e. Di vê rewşê de, dînamîkên pêşveçûnê ya laşê mirovan tê xwendin. Wekî ku ew zûtir dibe, ew bi cîhanê derxe. Û di rewşên cûrbecûr de, bedena wî cûda cûda dike: hinek pişkên tengahiyê hene, lê hinekên din, li dijî rewşeke taybetî û hêja jî qels dikin. Li vir tengahiyê-balansa berxwedanê pir girîng e.
Di bedenê de bibin û baş bibin.