Kesên ku tenê bi xwarinê xwarinê veguherand, wek desthilatdar, bi hêsan bi fêk, xwez û darên di binavê xwezayî de dixwînin. Lêbelê, wextê ku ev xwarin zû zûtir bextewar e, û nûjen ji bo xwarinên xwarinê yên xwarinê digerin. Em ji we re hilbijêre ku hilbijêrek celebên cûreyên proven ên ku dikarin bi serfiraziya xweya xwe bi serfiraz bikin. Ji bo ku amadekirina xwarinên tije amadekirin, ew pêşniyaz dike ku li ser mala xwenîşandan û dehydrator hêzek heye.
Dermanên xwarinê yên xêr yên herî baş: hilberên rawestî
Kişandin:
- walnuts - 300 g;
- honey - 250 g;
- en.wiktionary.org jumon (plural juice) - 1 tbsp.
- cinnamon - 1 tsp;
- ji bo derxistîna 0.5-kîlan.
Amadekirin
Di pêvajoya blenderek an jî pêvajoya xwarinê de ji bila hemî materyalên hevpeyman digire. Gava ku girseyê yekem e, tevlîhevkirinê jêbirin. Gelek gurên ji gihîştina girseyê veşartin û ew di binê xwe de bisekinin. Ji bo nîvê saet di nav rezberê de amade amade bimînin. Done!
Recipe for diet loss for raw weight: phali
Kişandin:
- walnuts - 1 glass;
- garlic - 1 clove;
- kelek - 1 çepê;
- spîçê an xemgîniyê de - 1 gulan;
- en.wiktionary.org jumon (lemon) - 2 tbsp. l.
Amadekirin
Bi alîkariyê ya kulikê qirêjê qirêj, li heman cilantro kurt kirin, lêhêleya lûksê bike, ji bo lemon û xwê ya lemon zêde bike. Hemî materyalên din bi hev re tevlîhev bikin. Piştî vê yekê, pîr û topên zêde bike
Recipe for raw food in winter: Bine berî
Kişandin:
- tovên zêrîn - 2 cups;
- ava-1
- serî - 1 parçeyê;
- stalk a celery - 3 parçe;
- garlic - 4 cloves;
- cumin - 1 tsp;
- kemîner - 1 teaspoon;
- tomato - 2 pcs. (alternatîf).
Amadekirin
Di şikilê de, avê, avêtî, celik , garlic, tomatîk, cumin, avêtin û paqijkirina xwê. Di heman demê de, tovê flaxê biavêjin bi karûbarên firotanê biguherînin. Biharê û rûnê din, di kulikê mezin de, bi bi tewra veşartin û şev davêjin. Heke dem bi zorê ye, hûn dikarin zûtir amade bikin. Sheets of dehydrator bi bi rûnê re, bi bilindkirina bi tevlihevkirina di çarçoveyek an çemê de anî. Ji bo ku ew wek nanek vekişînin, dehydrator divê hûn zûtir zû veguherînin, gava ku ew hişk dibin. Ev hilber tenê çend rojan tête parastin. Heke hûn dixwazin mîna tiştek mîna kêşikên hişk bigirin, ew hêjayî zûtir e. Ev vebijêrk ji bo demeke dirêj ve tête parastin.
Xwarinê Raw: Almond Cheese recipe
Kişandin:
- berî - 2 kîlan;
- avê - 1-2 şewitandin.
Amadekirin
Avê avê bi avê li avê odeya odeya xwarinê vexwarin, xweş bikin û di sibehê de wan teng bike. Wan di nav bêdengiyê de bistînin û gav bikin, hêdî bi avê vexwarin, heta ku komkujiyek mîrogenî gihîştiye. Piştre di tevlîhevê de li tûzek avêtin û wê li qaçaxa bêtir şermê dikişînin. Ji bo germahiya odeya 8-12 saetan ji bêdeng bimînin. Piştî vê yekê, pîran dikare bi heyama xwe ya bijartî, rûsiya lemon, garlic û greens dikare ji bo bîhnfirehiya bêdemî bidin. Ew ji bo rezberê 5-7 rojan tê tomarkirin.
Xwarinên hêsan ên ji bo xwarinê xurek: kelepên ji ji aliyan
Kişandin:
- zeviyên zeviyê erdê - 3 tilpên;
- gaziyek hişk - 1 glass;
- tovên zevê - 1 kîlan;
- kulikê kûçik - kûçikê 1/2 / 1/2;
- şewitandina qirêjê - 6 çermê;
- parsleyê kûçik - 2 çermê;
- kewçêr şêrîn qirkirî - 2 çermê;
- salt - 1/2 tsp.
Amadekirin
Divê hemû beşan divê di bin kûlekî kûr de tevlihev bibin, bi baldarî bikişînin, ji ji tevlîhevkirina kulikan ava kirin û di dehydratorê de ji bo 40 dersan ji 6-8 saetan darê vekirî ye.
Ev xwarinên xwarina xwarinê dê ne tenê bi tenê ji bo xwarinê xwe diheqînin, lê herweha ji bo tenduristî û dirêjtirîn hewce bike ku pir girîng û nutriyan bigirin.