Pêwendiyên der barê ku ew gengaz e ku hûkên kû vexwarinê, pir caran dihêlin. Hin kes dibêjin ku di hêla hêsan de ne tenê neheq in, lê ji bo tendurustî jî xeter jî hêjayî ne, hinek din bawer dikin ku ev hilberên taybetmendiyên gelemperî hene.
Çuçikên kûçik ên çiqas hêsan in?
Pêdivî ye ku ev bizanibin, ku di hûkên hen ên xemgîn de bi awayekî xwefawer re çêtir in.
- Bi zelalên rawestî li ser germê vala vexwarinê mirovên ku bi gastritis bi bi zelaliyek bilind an anjî peptîk heye.
- Ew tê bawer kirin ku hestek ji bo masûşên gelemperî pir e, ji ber ku ew çavkaniyek pêdivî ye ku protein paqij e.
- Ev hestên rezberek rastîn ên materyalên karûbar in. Ew hejmareke mezin a vîtamîn, mînerals, fats û amino amîn hene. Ji ber vê yekê, karanîna wan ji bo tevahiya rewşa laş baştir dibe.
- Kesên ku li ser-calorie diets rûniştin da ku ji bo zêdebûna giran bistînin, pir caran ji kêmbûna vîtamîn û mînûkan nebe. Eksyonên raweyên raweyên ku di vê yekê de pirsgirêkek zehmet bikin çareser bikin, ji ber ku naveroka calorîk ya hêja ya hilberî ya navîn ya navîn -8-90-calories ye.
Nexşeyên hilan ên hilan
Bawerkirina vê yekê, ne tenê nikare ku hêk vexwarin, lê her weha hewce ne. Lê her tişt ne hêsan e. Di hin hûksan de, bacteria dikarin bibînin ku nûnerên tesîsî yên yên nexweşî yên salmonella hene. Pispor dibêjin ku kîjan hêkên ku bi ewlehtir bixwînin - di nav dikan kirrîn an kirîn ji wan kesên ku bi xweşikê xwar dikin.
Li gundiyên qezencê, kontrola paqijkirina cihekî tête kirin, çiyayên antîbîotîk têne parastin, da ku ew ji salmonella kêm dibin. Lê hêvên hestiyên xwedîşikek piçûk û hêşik hene, da ku pergalên salmonella hêsantir e ku di nav xwe de derbas dibin. Niştecîhên gundên ku chicken çêdike ew nerastikên antibacterial nayê dayîn, da ku ew fikra ku di çandiniyên wan de bêtir caran salmonellos nexweşî. Lê belê, hêsirên piçûk û danser in, ew ji bo bacteria ji bo wan veguhest e dijwar e.
Çiqas zirarên ku ji hêla hilanîna xeletî ve kêmtir dibe kêmtir bikin:
- ji bo xercê nû yên hilbijêre;
- Berî bikar bînin, hucreyek bi hûrgilê xweş bike;
- Heke şehre xirab bûye, hûk dikare nikarin vexwarî;
- heger piştî ku ji hêla xwarinên xwarinê xwarinê bûn, êşa xweş, diarrhea û vîzê bûn, bi lez doktor bi şêwirmendiyê re biparêze.
Dîtek heye ku hêvên hêşîn ên ewleh hene, ji ber germê bedena ji hêla chickenê mezintir e, ji ber ku ew di nav wan de salmonella-ê deverek hêja dimirin. Di demê dawî de, ew dît ku salmonella di avahiyê 55 dûr de perçe. Bê guman, ne yek cewherî ev germê bedenek bilind e, da ku rîska deryayê salmonella ji qirêjên hilgirtina raweyên hêja heye.