"Caesar" ji yek ji gelek kesan hezkirî ye. Ew di xwarinên cafes de gelek xizmetê têne kirin û pir caran di betlaneyê de têne kirin. Mirovên ku xwarinê tendurustî digerin, dakêşiya calorie ya vê salixê ye, ku bi navê "Caesar" tê gotin.
Di salê Qeyser de çend çolî hene?
Dê xwarinê kêrhatî dikare çend hejmarên caloriyan hene. Ew li ser materyalan girêdayî ye. Ji bo nimûne, nirxê calorîtê ku bi mirinê qeçikê, ku ji xeyek ji ranê nan û saheya xaniyê de, hejmara 179.2 kcal per 100 g e. Û eger hûn bi şûna mirîşkê, buhayê calorît dê li 100 g kîlî be. Salixa Caesar bi xerîbê hate belav kirin. Ew tenê ji sedî 82.8 kcal e.
Çawa ku hejmareke hejmarên kozîra li Qeyseriyê kêm bike?
- Ew baştir e ku ji bo merivê neonî bikar bînin, lê bi awayek serbixwe bi naveroka petrolê kêm bike. Tendurist tenê tenê çermek bi kar tîne. Spoon ji bo xizmetê veguhastin. Pêwîste ku ji bo dermanên xwarinê bikar bînin, ku di piraniya supermarkirina firotanê de têne firotin.
- Ew pêşniyaz kirin ku xwarinê wekî proteînek bikar bînin, ji bo nimûne, wek mirinê, mîkte an rûnê. Guhertoya kêm a caloriyê ya salad vexwar e, lê gelek kes amadekar e ku ji bo goriyan çêbikin.
- Hûn dikarin hejmarek pêjik û daristan kêm bikin, û pelên bêtir zêde salad zêde bikin. Pisporên paqij ên pispor bi şêwirdariyê re bisekinin ku xwarinê nû ya neynî, ku xwedê xwedan milkê tîrêjê şewitîne. Ew dê tûçikek piçûk nekin, lê li hemberî, ew zehmet e.
- Ew çêtir e ku nehêle ku kantonan di mêjûyê de rûnê xwe bixwin, lê di hundirê xwarinê de dixwin. Heke hûn plan dikin ku dirûşmên xwe zêde bikin, ew e ku ji bo ranê an raya xweyê, an jî jî baştir, xwarinên xwarinê bikar bînin.
- Hinek gûrmûmetên mîna ku ne tenê bi pîvanê grated, lê bi pine pişk xilas bike. Pêwîste gelek katerî hene, ji ber vê yekê pêşniyaz kirin ku ji wan re riya dûr bixin.
Nirxa kelorîk ya salonê ya Caesar girêdayî materyal û pêdivî ye. Fans of this dish does not necessarily because of the content of calorie high - hebe ji bo qaîdeyên jorîn hejmar e û hebe ku kêfxweşiya dilxweşiyê bisekin.