Stam kelepên dikarin beşek xwarinê xwe bibin an jî menuê binivîsin, wekî rêyên balkêş, bêdeng û zûtirîn ku masiyên xwarinê, xwarin û sebên xwarinê. Ne ku til, nexşikên cotê di rêberê proteîn de ne, û ji ber vê yekê ji hêla festîvala festîvalê ya xwarinê werin baş e. Di vê materyalê de, em ê di jiyanê de dakêşin, wekî wek bingeha mîkrof, masî, mas û vexwaran tê bikaranîn.
Chicken chicken - ripe
Ji bo ku ji kîtalên çêtir çêbikin, û herweha hêsantir, hêsan, carbohydrates û fibloyê, ew pir caran cereal zêde têne zêde kirin. Pîrozbahiya herî mezin ji hêla çilê rûnê ve hatibû girtin. Her tiştî ji bo kapasîteya wan bi bandor bi bandor bêtir bêhêv kirin.
Kişandin:
- xwarina mûz - 620 g;
- hêk - 1 parçek
- avê 185 ml;
- firotan - 85 g;
- serî - 55 g.
Amadekirin
Berî ku hûn kelepên ji bo du xwarinên xwarinê, bila avêtin avê bi avê avê bikin û dihêlin û dema ku materyalên mayî yên amadekar amade bikin. Chicken di bin perçeyên piçûk de û hemî wan bi rêya grûbê xwarinê veguherînin. Heke bixwazin, şewitandinên sifrê bêne rizgar kirin, lê eger hûn bixwazin xwarinê wek diranan bimînin, paşê bi rasterast rawestî zêde bikin. Next, hammer hest û ses her tişt. Oatmeal ji zûtirê reşê tûşî û xweyên paqij dike ku xwarinê danî. Wê her tiştek bi blenderek ji bo yekîtiya yekîtiya xwe an jî tevlihev bibin. Girseyî li ser sêlikên sîlîk belav bikin û hilbervanan li ser çeteyan belav bikin. Her tişt ji bo 20 deqîqeyan amade bikin.
Çuçikên masê bêyî ku tîrêjê bilez - recipe
Kişandin:
- masiyên masiyan - 370 g;
- serî - 55 g;
- germê germ - 1 têr. spoon;
- duçeyên cilantro;
- hestiyên hêsan - 2 pcs.;
- juon lemon - 15 ml;
- nanek spî - 2 spî.
Amadekirin
Masî dakêşin bi destê xwe veşartin û bi awayek her awayî pêdivî ye. Germê germ û paqijên şewitandina masîgirtî yên masî yên xwarinê, qirçikên kûçandî û dorpêçê zêrîn derxistin. Nanê xwarinê ne yekem nûzeşikî nehêle û qirçikên di nav xwarinê de ne. Whisk whites, heya ku tûjên pêdengî, paşê wan bi masî masî digerin, hewl dixebitin ku hewa hewayê herî zêde biparêze: da ku wê keleleyên bêhtir bêhtir zêrîn. Pelên belavkirinê li ser formên rûsî.
Li ser saucepan li şewitandina mîkroşê bistînin, ji jor ji rengek xistin û di binavên belav de belav bikin. Ji bo 12-15 deqîqeyan diçin.
Vegetable cutlet steamed
Kişandin:
- potato tubers - 340 g;
- kûrrên - 75 g;
- kelek kesk ên kesk
- zêdebûna kulîlk - 65 g;
- nan - 3 slûs;
- kevirên kevir ên germ;
- en.wiktionary.org jumon (plural juice) - 1 tbsp. spoon;
- Guminous ground - 2 teaspoons;
- Dried garlic - 1/2 tsp;
- avê 95 ml
Amadekirin
Berî ku xwarinê, divê hemû zîndanê amadekirin. Amadebûna pêşînek di nav avê de pêk tê, piştî ku herdu pisîk têne hev kirin û bi spî û xilas. Pişkiya kulê ya roja danê veşartin û dirûşmên tevlîhevkirinê zêde bikin. Gava ku girseyî pir zû ye - avê, tenê bi baldarî bikişînin, da ku kûrek hê jî dikarin forma xwe biparêze. Ji kelepên pîvana wergirtin. Çiqas ji bo çend cotên paqij têne xuya kirin bi hêla wan, lê ji bo ku ji bo 15-17 deqîqeyan dê tê bes in.
Kişandina Bafayê
Kişandin:
- potatoes - 35 g;
- firotina baxê - 130 g;
- serî - 25 g;
- garlic - 1 tooth.
Amadekirin
Çem perçeyên qirêj û wan baş bikin. Bi firotanê vexwarinê bi xwarinê xwarinê û bi masûz û mashed mashed. Bi lûkulê û xwarinê xwarinê kûçiktirîn. Piştî kelepênan, ew ji bo çend 10-15 deqeyan ji wan bixwin. Vê gavên bilez destûra, da ku ew ê jînakiya herî zêde biparêzin.