Semolina - hilberek ji zaroka zarokan ve naskirî. Ew ji bo casseroles, pancakes û syrniki vekirî tê bikaranîn, ji bo ji bo semolina, mousses û pudding, di nav xemgîniya navdar de tê bikaranîn - Guryev porridge . Ger rûnê hebe tune - mango ji bo ku ji berî veşartî an masî ji flûzên firavên karanîna bikar anîn. Bikaranîna karûbar û zehfkirina semolina ji bo gotûbêjan di nav çend salan de di navbera navbera bijîşk û bijîşkvanan.
Proper properties of semolina
Manka ji genê geniyê vekirî ye, ku paqijkirin û grinded. Pêdiviya xwarinê pir caran gelemperî jî dibêjin, û ji ber ku hilberek bêhempa ye, û beşek ew rast in. Lê belê, damezirandina semolina protein, mînerals, vitamins (piraniya B B).
Naveroka calorîk ya semolina hêsan e: Hin cereal li ser 100 gramên 330 kcal hene, hejê li ser avê 80 kcal e, kulikê di şîrê 100 kcal e. Manna porridge bi hêsanî tê xwarin e û xuyakirin ku taybetmendiyên satiating, ji ber vê yekê pêşniyaz kir ku piştî pêşniyarên zerar û zehfê zehmet.
Têkiliya semolina gelek fîber hene, lê ew bi bandorên mûkulê vedixwe û bi zextên xwe vedixwe. Doktor ji bo mirovên ji ber nexweşiyên gastrointestinalê dikişînin pêşniyarê pêşniyar dikin.
Hêza semolina
Semolina ne
Dietîtî dixwazin ji bo manga xwe ya calorîk û kapasîteya hilweşandina berbiçavkirina manga bistînin. Milk porridge bi şîrê vexwarinê, bi rûn û şekirê bîhnfireh, tevlîhevkirina karbohydrates û xwarinên hêsan ên nîşan dide, ku ji bo hejmareke herî xirab e. Heke hûn nexşandin ku danseriya bêtir xwarinê bikişînin, li ser avê dermankirina semolina paqij bikin, nexweşî û petrolê nekin, û hefteyek bêtir heft caran bixwin.