Xezencên Kûçik di Cobê de

Gelek mirov dixwaze bi xwe bi vê hêsan lê pir dilfiraz e, lê eger hûn li ser tenduristiya xwe bifikirin, li pêşniyarên pêşniyarên pisporan bikin bikin, da ku em li ser derfetên kobê yên kovê bêjin û ka ew e.

Gelek û zirarê li ser gewra sor

Germên kincê kornê di pirrjimarranan de pir zêde dibin, ji ber ku ew gelek caran xwarinê pir caran pir xwarinê ne û ji bo wan ji bo kesên ku dixwaze giran winda dikin. 100 gramên golê hema hema 100 kcal hesab dike, ku hejmarek girîng e.

Lê belê, tevî vê, taybetmendiyên kêrhatî yên kovê di bin kobê de nayê kêmkirin. Di dezgehan de hûn ê vitamin E , PP, H, A û B Group B, dê ji bo bedenê me hewce ne, hewce dikin ku pêvajoyên digestiyê ava bikin, ji bo metabolîzmê çêtirîn, li ser helbesta protein beşdarî beşdar bibin, û hêj jî turgorê çerm bike. Naveroka hûrgelên hûrgelan ên wekî potatium, phosphorus , sulfur û mejnesium armanca di nav deverê de di nav xwarinê de xweyek din e. Strengthening heart muscle and tissue of heart, improving work of fervers in the improvement - hemî ev ji me re mexdûrên navnîşan dike û ew çawa li kobê, her du hemî û germbûna germ e, ew e.

Heke hûn li ser pevçûnê bipeyivin, hingê ji bo kesên ku bi zerarê germ, xwînerîna xwînê û şekirê xwarinê ne xwarin. Wê jî ji bîr nekin ku masî dikare dikare reaksiyonên alerjî bibe, da ku hûn cara yekem ji bo hewl dixebitin, xwe bi sînor bikin ku beşek bi beşek piçûkek biçûk bikin (30-70 g). Heke nîşanên neyînî yên neyînî (rash, tengahiyê di kûçikan, sorbûn, çerm, hûrgelan) ne ne ê, hûn bêyî ku tirsa alerjiyê bixwin ewlehî bixwin.

Cob li ser kovê çiqas kêrhatî ye?

Bêguman, dema ku xwarinê, hin hûrgelan û vîtamîn têne hilweşandin, lê ew ne wateya ku xwarinê heye ku ew nirx nake. Yekem, di nav dermanên germê de jî piştî dermankirina germê gelek caran ji bo nutriyan, û duyemîn, ew gelek fîberî hene ku bi alîkariya giyanê ve dikevin rê. Pispor dibêjin ku heftek heftek caran xwarinê xwarinê xwarinê 1-2 caran dixwin, kes dikare dikare hilberandina hûrgelan, hilberîna gazê zêde bike û heta jî xewna normal bike. Tê pêşniyar kirin ku di menu de û kesên ku ji nexweşiyên germî yên germî an jî di nav devera golê de têne xistin.