Properties of Use of asparagus berê ji bo demeke pir girîng tê zanîn. Vegetables di Renaissance û herweha wekî aphrodisiac wekî dureyek bikar anîn . Têkiliya vê hilberê de hejmareke mezin a vîtamîn û mîneralan, ku ji bo jiyana mirovan mirovan pêwîst e.
Calorie û taybetmendiyên kar ên asparagus
Ev vegetable di lîsteya hilberan de bi naveroka calorie re tête navîn. Ji ber ku 100 g of asparagus tenê tenê 13 calories hene. Ev yekser li ser rastiyê girêdayî ye ku ew avê 95% ava dike û bi pratîkî ji ber xwarin û protein bêpere. Gava hemî jor, jibo asparagus - tenê ji xwedanek ji bo kesên ku ji wan re heqê xwe anî û dixwazin dixwazin paqijên bêtir derxînin.
Properties of asparagus:
- Zeviyên ku li daristana wan in, damezirandin û tevlihevkirina hest û girêdanek pêwendîdar bibin.
- Asparagus xwînê û bi lez birîndar dibe.
- Bikaranîna bi rêkûpêk bi riya vê vexebûnê karê karûbarê liverê, dil û pergala urogenital çêtir dike.
- Acid, ku di asparagus e, alîkarî ku bedenê celebên zirav û zehmetiyê paqij bike.
- Asparagus kesek mezin ji bo folic acid, ku hewce ne ji bo jinên ducanî ye.
Gelek hejmareke dermanên kevneşopî yên bi vê veguhestiyê hene, ku di tedawiya piraniya nexweşiyên alîkariyê de alîkarî hene. Herweha, taybetmendiyên kêrhatî yên asparagus di cosmetolojî de têne bikaranîn.
Ji bo windakirina giran a asparagus çi ye?
Ev perçeyek asparagine hene, ku xwedî hêza kêmkirina zextê, fonksiyonê liverê çêtir dibe, dilxweşiya xweşik, û rêjeya metabolê zêde bike, ku di riya xwe de winda dibe. Herweha, asparagus bandorek dermantîk heye û wekî xemgîniyek hildar dike. Vêvekirî ye ku heger hûn her rojê sê hefteyan ji 0.5 kîlometre asparagus bikar bînin, hûn dikarin ji 4 kilogrên ji xwe veqetînin.
Çawa dixwin?
Ji bo ku ji berhevkirina avêtina avahiyê ya asparagus, hemî girîng e ku pir baş e ku bi vî awayî vê vexwarinê amade bikin. Ew herî baş e ku ji bo dermankirina steam hilbijêre, ji ber ku hûn di vê rewşê de hûn hema hema hema hema her tiştê materyalên nirxî xelas bike. Gelek caran, asparagus bi piçûkek piçûk bi hinek piçûk veşandî ye. Di nav avê de hewcedariya we ya piçûk an piçûkek zêde bike, ku çêkirina çêkirina fîlm li ser rûyê liquidê dike, ji ber ku kîjan materyalên maqûl ne belav dikin. Vegetable divê di rewşeke rasteqîn de, ji ber ku beşek jêrîn ji bilî bilindtir e. Divê avê piçûk be ku da ku jêrîn paqij e, û top bi bi bîhnfirehiyê tête kirin. Li ser raya asparagusê, dermankirina tedawî ji 3 heta 10 deqîqeyan dê dawî ye. Piştî ku xwarinê diqewimin, xwarinê divê bi avê sar.
Asparagus di Korean de ji bo winda giran
Ev hilber ji ber pêvajoyên soybeşan tê dîtin, û piştî ku ew li ser mirinê ye. Di welatên din de fuzhu tê gotin. Komîteya soya asparagus e
Ji bo ku asparagus cooking in Korean, fuzhu yekem di avê hûrkirî ye, û paşê bi lûkulê, cesar, germ û germê germê vexwarin.
Ji bo windabûna giraniya, soya asparagus dikare ji ber hebûna lecithîn - ji materyalek ku beşek metabolîzmê ya xwarinê di bedenê de dikeve û rêjeya xweya wê zêde dibe. Ji bo ku ji vê hilberê bikar bînin vê veguhê tenê tenê ji sê gavê sê caran ji hêla 200 g.