Gelek jinan amadekar e ku pir zêde bistînin, lê ne ji ji dilxweşiyê, da ku di dema xwarinê de gelek caran bikişînin an jî heta jî jî belav dikin. Ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê, şîrîn bi alîkariya wan ên ku têne winda dikin. Heke bêtir şekir di bedenê de, pir zehmet e ku karê derûnî ya xweş bikin an jî ji rewşên tundûtir bistînin. Ew ji bo ku têkoşîna berxwedanê têkoşîn e, zehmet e, ew di her gavê de hûn li ser malpera çokokek an jî firotek deryayê dibînin. Ji bo gelek, zirara giran bêyî îşkenceyê dişewitîne, lê çi hê jî dikare xwariye.
Fruit
Alternatîfek mezin a cake kelek apple, an anange an an ankêş e. Herweha, fêk vitamins û elementên trace hene, ku di barê çîkal de nayê dîtin. Herweha, hinekan fêkilî hene, ku ji alikariya piçûk kêm dibe. Di xwarina dilxweşiyê de ji bo windabûna giraniya gelek keçan, pir bi di havîna havînê de pir pir mezin e. Ji pişk, apples, pîvanan, hûn dikarin koktêlên sermîlan amad bikin, bi tenê bi wan re li bendavê bixwin, û heke hûn tevlîhevî û pêdiviyên di nav dezgehan de bikin, hingê hûn ê dilxweş û herî girîng bi qirêjê karmend e. Yek ji mûçûna şîrînek şîrînek şîrîn a popular
Marmalade
Hûn dikarin vê xemgîniyê li malê bixwînin, ji ber vê yekê wergirtina mermaleyê xwe ji bo dermana bêhêz be. Û ji ber ku ew pectin heye, hûn dikarin ji xwarinên xweşfirêj bikin, di xwînê de digestin û leolê kolololê çêtir bikin.
Li vir lîsteya piçûkek piçûk e ku şewitandin ku hûn dikarin xwarinê winda bikin: merşmallows, halva , çok û zêrîn. Ji bilî rastiya ku ev berhemên wê ji bo wezîfxweşiya we hewce dike, ew ê ji we re gelek derfetên xwe bigirin, ji ber ku ew li vitamins û materyalên kêrhatî hene.