Avocados ne demeke dirêj berfirehtir di nav post-Sovyetê de werdigirtiye, lê îro jî ev gelek heywanan hene. Ew "American Persea" an "Alîkariya Nîjer" tê gotin. Ev fêran ne tenê ji aliyê kesên hezkirî vebigere ku maseya xwe dabeş bikin, lê ji wan re jî yên ku li ser tenduristiya xwe bala wan dikin. Agahiyên bêtir li ser feyd û zirarê yên avocados hûn ê ji vê gotarê hîn bibin.
Vîtamîn li avokado çi ne?
Ev fêk ji materyalên kêrhatî tije ye, ji bo ku ew bi cîhanê hez kir û pesnê kirin. Ew li gorî oleic hêsanî dîtin, ku pêkhatina xwîna xwînê û li dijî cholesterol, vitamins A, B, C, D, PP normal. Ji hev ve tê gotin ku ew e ku ji bo vitamin E vîtamîn bi dewlemendî dewlemend e, ku elementek bingehîn ji bo parastina ciwan û kêfxweş tê dîtin.
Ji bilî komên vitamîn hene, li gelek avrjimar hene: potassium, phosphorus , calcium, magnesium, sodium, manganese û din.
Properties and contraindications of avocado
Di derbarê derfetên ku wekî avocado de fêkî fikir dikin, em dikarin bibêjin ku ew bandorek tevlihevî li ser hemû pergalên muxalîf e. Heke em li ser taybetmendiyên kirdarî yên xurt dikin biaxivin, em lîsteya gelekî bandor be.
- Bikaranîna berdewam a avokrasî girîngtirîn bîra bîranîn, alîkariya alîkariya neheqiyê şer dikin;
- Ji ber vê fetus, dil û veslê vascular, ji ber vê yekê were pêşeng kirin;
- Di nav xwarinê de avokîdan dibe ku dibe ku ji bo pêşveçûna pêşveçûna atherosclerosis;
- Bikaranîna her roj avocados bi normalîzekirina avê metabolîzma avê dike, da ku yek dikare ji edema xwe bigire;
- Di dema dema jiyanê de zehmetî gelek caran gelek avocado ye, ji ber ku ew bedena parastina bandorên serhildanên bêdengiyê biparêzin;
- Avocado ji zexta xwîna xwînê kêm dibe, da ku hingê nexweşan pêşniyar têne pêşniyar kirin, lê bi hişyariya navnîşan û hestiyarî dikarin bibin;
- ji bo avokrasiyên karûbar ên ku di hematopîisiyan de tendurustî hewce ye, hewce ne pêwîst e;
- bi anemia (anemia), bikaranîna avocados divê sîstematîk bibin, ji ber ku gelek tiştên ku çalakiya hematopoiesis re alîkarî hene;
- Avocado ji bo dagirkeriyê pir bandor e - hemdem û yek jî.
Civaka cîhanê demek dirêj kir ku fonksiyonên avokado, û li welatên Ewrûpayê, petrola avocado tê bikaranîn ku ji bo nexweşiyên diranan, germ û germên nexweşan bikin.
Lêbelê, ev bê bêkêşengî ne. Ew ji bo kesên ku ji rexne û latexê re reaksiyonên alerjîk têne ditirsîn nayê pêşniyar kirin. Ji bo her kesî, ev fêk xilas e. Harm nikare heta ku hestiya avocado bêdeng bike - bîr bînin ku ew ne xwarin!
Ji bo windakirina giran a avokado çi ye?
Ev fêkeweyek bêhempa, her çiqas ew fêk e, ew avahiyek mîna paqij e. Ew hilberek berfirehtir e, ku dikare di saladsaziyên vekirî yên nû de bê temam kirin. Li ser vê derê tune tune, da ku ew bibin
Bikaranîna avêtina avokrasiyê ji bo windakirina giran e ku kompîtasyona wê bi rengek balkêş e, û ji bo her perçeyek yek heye ew e ku ew bi hêsanî bi hêsanî ye. Ji ber vê yekê, xwarin, yên ku bi avokrasiyê nebêjin, dê ne sedema zirarê.
"Sitting" li ser yek avokî ne girîng e: Doktor rojek ji nîvê berê berê berê fêk dixwin. Tenê li ser saladê vexwar bikin û wê bi xweya xweyî ya xwe veguherîne. Bi taybetî hûn eger rûnê xweş, dilxweş û fat.