Antîxidantên xwezayî yên cetchîn ên ku ji hêla nebatên berberî de têne dîtin, têne şaneyên germ ên di gavê germê de, û bi taybetî bi xwê germê vebikin. Li ser lêkolînên li ser Zanîngeha Tuftsê (USA), bixweberiya rêjîmê ji hêla cûrpêşê vekirî ji sedî 77% kêm dike û tevahiya giranek kesek kêm dike.
Çima xerîbê xerîb e?
Blueberry ji bo grûpek nutriyan (proanthocyanidins) hene, ku bi hêza yekane heye ku parastina cihan mizgehên ji jîngehê yên jîngehê. Blueberry yek ji herî dewlemend çavkaniyên proanthocyanidins e. Ev phytonutriyan hejmareke radikên azad ên ku bi rasterast di bin ziravê de (bandorên şewitandinê) bandor dike, û ji bo gelek nexweşiyên girîngehek girîng e.
Blueberries vîtamins C , E, riboflavin, niacin û bi pir mezinan in folate (ew di metabolîzmê de roleke sereke dikin: ew bi serbestberdana enerjiyê, xwarin û carbohydrates). Herweha, berberên berberî yên berberî li ellagic acid, yek ji hêla hêrişên carcinogenîk ve hene. Ew ji hêla gelek lêkolînên ku ellagic acîd dorpêçkirina tîmoran û potansiyona mezin e ku ji bo zirarê ji materyalên genetîkî diparêzin piştrast kirin. Ji bilî - hinekan madeyên ku di berberberry berî de nebe ku alîkarîbûna pêvajoyê û giraniyê ya alerjiyê kêm bikin.
Li dijî agirberê
Gelek lêkolîner bi hevpeyivîna gişta giştî ve tê qebûl kirin ku bikarhênerên regular bikarhêneran dikarin ji hin taybetmendiyên temenê re bike (wek mînak, winda û bîhnfirehiya pîşesaziyên motor).
Blueberries narkotîkên dijwar ên ecêb in. Ew hejmarên zêdebûna proteînan (bi temenê, hejmara wan di bedena wan de kêm dibe, zêdebûna jînan zêde dike), ji ber ku mirovên zehf û tehlûk ji hêla ciwanên tendurusttirtir zehf e.
Ji bo windabûna giran
Wekî ku jor bêjin, ev berry bi hucreyên fatê yên di bedenê kêm bikin. Pisporên ji Dewletên Yekbûyî, lêkolînerên sosyal yên xerîb ên ji bo windabûna giran a giran dikin, bawer dikin ku ew dikare di xwarinê de bixwe û xwarinê parastin. Ev encamên ji aliyê pisporên tedbîrên obesê yên obesê yên li New Orleansê Bi Peymana Çandî ya Experimental pêşkêşî pispor têne pêşkêş kirin. Di koma xwarinê de xwarinê ji hêla kontrolkirina komê de, bi hêdî bi giran winda bûne, pisîkên mîkrofxweş ên zerberî ji hêla hêsantir bûn û herweha xuya kirina asta şekirê xwînê û kêmkirina kolaololê. Di dema ceribandinan de, bermîlên bermîl ên bermîlan re çêdikin. Ration rats tenê tenê du sedî ya narkotîkê.
Contraindications of blueberries
Peyvên bîr û bilêbikên herdu ewle têne parastin û dermanên dermanan ne belge kirin. Lêbelê, ciddî jî hene: neberberry berries dikare kêmkirina xwîna xwînê zêde bikin û çalakiya plateyên kêm bikin. Dibistan, lazînasyon û diyabetes jî ji bo pêşî doktorê şêwirmendiyê ji berî pelên nebatî bikişînin, ji ber ku ew dizanin asta glucose di xwînê de kêm têne zanîn. Mirovên ku ji bo ceribandinê an jî amadekariyê dike an jî destwerdana ziralî divê du hefteyan beriya roja X-ê vebikin û pelên berbelavêtinê rawestînin.