Fosphorus di laşê mirovan de ne hêmanek nexşe ye, bê ku pêvajoyên piranî nikarin derbas nakin. Ka em bisekinin ku bedena mirovî li ser fosphorus heye:
- sîstema nervous bandor dike;
- beşek hestê hone ye;
- ji bo karûbarên normal ên dil û mêjû hewce ye;
- bêyî ku, gurçan dixebite;
- ji bo mezinbûna bedena normal be,
- bandor li ser metabolîzmê erênî ye;
- bedena bi enerjiyê vejen dike;
- di pêvajoyê de parvekirina hucreyê;
- çalakiya bandora vîtamans;
- erênî bi diranan û diranan bandor dike.
Ji fonksiyonên lîsteyê ev eşkere ye ku rola fosphorus di bedenê de pir girîng e. Her rojê divê zilamê 1600 mg ji vê materyalê bigirin, ji bo jinên ducanî derman dora hejmar e, ji bo zarokên-2000 mg, û ji bo dayikên xortên wî ew 3800 mg e.
Gelek an hindik e?
Dema ku fosphorus di bedenê de ne bes e, dibe sedema nîşanên wisa nebe: qels, kêmbûn, şûnde di nav dewleta psîkolojîk, û di hestiyê de. Ev dibe sedema vê yekê: Ji hêla laş, nexweşîya kevneşopî, zewicandin, vexwarinê ne kêmtir e,
Felavên fosphorus hêja ne, lê em bihêlin ku kîjan berhemên wê hene. Ew li daketek mezin e, û bi taybetî di masî de, wekî ku di hilberên dairy, hest û caviar de ye. Ji ber ku çavkaniyên nebatê yên fosphorus, ew kevir, gûç, gûr û kulikan, herweha wek rezwanan, tov, bermîl û kinc hene.