Armanca sereke ya estrogens e ku fêrbûna jîngehê jinan. Lê ew xuya dikin ku jinê, û libido. Dizanin kîjan berhemên estrojen hormone jinan in estrojen hene , ew jinan ji bo girîng e. bi temenê, yek ji wan re hewce dike ku ji bo kêmbûna hormonesê çêbikin.
Berhemên jinan ji bo estrogens
Pêdivî ye ku meriv bi asta estrogensê bikişîne heke jina jînan li jêr jêrîn heye:
- giran
- fatigue;
- paşveçûna hestyar
- xwînê xwîn ser serê xwe;
- libido kêm kirin.
Heke naveroka kêmkirina estrogens bi analîzê ve tê diyar kirin, ew têgihîştin ku balêkirina hormonal bi bi alîkariya hilberan re çêbikin, ji ber ku Derman jî pir zehmet e, û piştî hilweşîna wan, bedena jin dikare li ser xwe hormones hilberîn. Bi taybetî, ev tedawî ji hêla bijîşkek beşdarî tête pejirandin.
Phytoestrogens in hormonesên ku bi çalakiya estrogenic in. Berhemên ku bi naveroka herî zêde ya phytohormones de hene hene:
- tovên flax, sunflower, sesame;
- kesan, kesan, soybeş, mirin û darên din
- bran;
- kafir
- tofu;
- fêkî darê (bi taybetî bi kewçêr kewçêr) û kewçêr.
Ji bo hilweşîna ji bo hilweşîna nebalansa hormonal ên kafir, pêwîst e ku doktorên doktor hişyar bikin: Ji ber bikaranîna pir veguhestina vexwarinê di asta estrogensê de zêde dibe. Ev dikare dikare li ser germ û çavên germî bi zûtirîn zûtirîn berbiçav bibin, û jî jî bandora tendurustî jî bandor dike.
Berhemên ku li jinên estrogen zêde dibin
Gelek bandorkirina zêdebûna astrojîna estrogenê ya hîks, lîmên, chamomile, licorice, arnica, sage, ginseng. Bi taybetî bi karanîna karên xweşikên nû yên berbî têne çêkirin, lê ew ê çayê baş nake.
Heke ku hûn hewceyê asta astrogenê kêm bikin, doktorên rezşên sor, zûçîn û şerabê pêşniyar dikin. Û ji bo asta progesterone bilind bikin, ku bi balyozê bi estrogenê re bibe, dê êkêşî, kûçik, avocado û zeytiyan alîkariyê bikin.