Şêwirdariya dîktatoriyê - li ku derê bikişînin ku winda giran bike?

Di temenê xwarinê, xwarin û xwarinên xwarinê yên rojane de, di temenê berî mirovên pêşî de, pirsa zehmet - çiqas çiqas winda dike û wext kêm dike! Herkes biqewimin e ku poundsên din ên ku bedewê ne bedena ne jî meriv, ne jî jineke jinê ye. Û herkes qebûl dikin ku pêdiviya pêdiviya pêdivî ye! Lê belê, ew hewce ye ku bi awayekî rastê winda bike, da ku hûn bedena zirarê bikin, ji ber ku hûn tenê xwarina xwarinê bikişînin û dest bi dest bi dest pê bikin, piştre materyalên rast û hewceyê wê derê bisekinin, ku dibe sedema encamên neyînî, wek nexweşiyê.

Li ku hûn destûra qirêjiya rastîn dest pê bikin dikarin dikarin dîktatoran pêşniyar bikin. Ew dikare xwarinê ji bo mirovên taybetî, dikarin bi alîkariya ku hûn dikare giran winda bikin û bêyî hewceyê tendurustiyê ne hewceyê hewce bibin.

Bi awayê, em ne bîr nekin ku xwarinê xwarin e, û werzişî nehatiye şandin û wek nutrobatên rast bi şêwirdariyê bi awayekî şêwirdar dikin-ji bo ji bo winda gav rast e, divê hewceyê ku pirsgirêkek bi hêsantir ve zêde dibe bandor bike. Bi hevdem bi xwarinê rastîn û tendurustî, ji bo kulîranên bêtir şewitandin yên pisporên fîzîkî pêk dikin, pişesazkirina pîşesaziyê û encamên encamên çareseriyê yên berfirehtirîn çareser bikin.

Civata yekemîn

Hûn dikarin rojek xwarinê dest bi dest bixin, tiştek sereke e ku ji bo rastîn tune! Ev şêwirdariyê ji hêla xwarinê re tenê ji mêrên giran têne dayîn. Ji bo jinan, ew e ku heft roj anî yan piştî paşiya zikmakî.

Civata duyemîn

Hê du hefte beriya ku hûn di xwarinê de hûn hewce ne ku hûn dest bi xwarinê dest bi dest bixin - nexweşî, xwê, xwê, xwarin, spî û xwarinên xwarin xwarin. Ji ber ku dîktatorî şêwirdar dikin - ji bo kujerûna şûna rastîn bi lez zûtir xwe xwe di xwarinê de ku hûn têbawer in, sînor bikin, da ku ji bo nerazîbûnê tune. Divê her tişt hêdî biqewimin be.

Civata sêyemîn

Bi hevdem bi destpêka xwarinê dakêşîn , du hefte beriya destpêkirina xwarinê, hûn hewce ne ku werin lîstikên sporê dest bikin, pisporên fizîkî çalak bikin. Ew şêwirmendî ye ku ezmûnên destpêkê 2 saetan berî xwarinê beriya ku ji xwarinê ve bêtir piştî saetan de bêtir ji xwarinê dest pê bikî.

Divê hûn her dem herdem her şêwirmendî ji bo şêwirmendiya xwarinê çawa guh bidin destûra giran winda dikin, da ku ji bo bedenek pispor hene. Tenê bi tenê hûn ê birêvebirina giran winda bikin û ciwanên xwe, hevahengî û xweşikek xweş bike.