Bicykek wateya veguhastina veguhastinê ye, ku her sal zêde dibe. Di beşên cûda yên cîhanê de bi çalak veguherandin dest bi "hevalên du-çol." Di heman demê de, pir ji wan re bisekinin ka ka balkêş bi kêrhatî ye, û çi dibe ku bi perwerdehiya regular. A bicycle bi karûbarên kartî ve tête dike , ku di bingehîn de pergala respirasyon û sîstemovascular pêşve dike.
Gelo jibo jinê ji bo jinê ye?
Bi karûbarên rêkûpêk pêk tîne, hûn dikarin ji bo laş û tendurustiya laşê çend hejmarên xwe bigirin.
Çawa bikaranîna ajotinê ji bo jinê ye:
- Rêwîtina li ezmanî ve erênî bi erênî erênî bandor dike ku bandora sîstema nervous bandor dike, ji bo alîkariyê ji desthilata xirabiyê, xemgîniya xirab û tenê ya exlaqî ye. Li gorî statuyan, di navdarên li ser "hevalbendek du-birçî" de bêtir kes dijîn bisekinin.
- Perwerdehiya sîstema cardiovascular heye, ji ber ku di dema ku di rê de dilê xwe dest bi peymana zûtir dest pê dike, ku wê hişyariya xwe zêde dike. Herweha, tevlihevkirina xwînê di bedenê de çêtir dibe, ku dibe ku dibe ku nodes nirxên xwînê kêm bikin, û ev prophylaxis ji bo varicose vekêşan e. Ew girîng e ku hûn bi lezgarkirina barkirinê zêde bikin, ji ber encam dikare bibe dijberî.
- Ji bo kesên ku dixwazin dixwazin poundsên bêhtir, perwerdehiya kardarî baştirîn çareseriyê ye. Axaftina der barê karanîna bisekletî ya ji bo hejmarê, ew e ku ji hêla bêdeng ve, bi rêvegirtina riya 20-kîlometre / hîrek, hûn dikarin 500 kîlan winda bibin. Vê gihîştina temamî ya karbidestanê di hema her gym de diyar dike.
- Pêwîstin ka çiqas berbi balkêşê ji bo kêmbûna winda giran, divê ew bifikirin ku pişkek pisîkên lingan, pelvî, û hips û paşê ye. Bi perwerdehiya berdewam, hûn dikarin ji bo laşê xwe bedena xwe çêtir bikin.
- Pêşveçûn çêtir dike û rîska myopia kêm dike. Di dema
Pêdivî ye ku kesek berdewam be hişyar bimînin ne ku ji bo her kesî bikişînin û astengî dûr bikin. Bi gelemperî, pişkên sereke berdewam dixebite. - Ew diyar kir ku mirovên ku bi rêbazek bi rêbazek rêve dibin rêvebirin heye, ji hêla tevgera hevrêziyê ve çêtir e û hestek hestiyar berdewam dike. Ew girîng e ku pêşveçûn pêşveçûna reaksiyoneke lezgîn e.
- Heke hûn di sibehê xwe de siwar bikin, gava ku ez hê nû nû ye, hingê hûn dikarin bikişînin ku pişk li hêza tevahî xebatê bikin. Ji ber vê yekê xwînê bi oxygenê ve girêdayî ye, paşê paşê deynên din.