Gelek keçên ku ji ber ku fikrên giranbûna giraniya giran a berbiçaviya jiyanê de di her tiştî de her tiştê kêfxweş û kêfxweşiyê bifikirin. Lê belê, ne hewce ye ku hemî neravkarên înkar bikin, ji ber ku hema hema tu di xwarinê de hûn dikarin bi gelatinê xweşikên şîrîn ên navendî bibin.
Gelî gelatin e?
Gelatine ji bo tevahiya organîzmê ye, heke ji bo ku hûn bi rêkûpêk bikar bînin, hûn dikarin dizanin ku porên xwe, nails û çermê xwe dest pê kir ku bi xweştir çêtir û hêja xweş. Herweha, ev hilber li ser tendurustiya hevpar a bandorek baş e. Lê herî girîng ji bo me - gelatin ji bo winda giraniya we dikare ji bo ku hûn amadekariyên kêm-calorie desserts amade bikin, ku dê di dema wextê nîv-birçî de dijwar dibe ku alîkariya xweş bikin.
Gelatin: nirxê calorîk
Gelatin ji hestên heywanan ve jêbirin e, û ev proteînek paqij e. Di kîjan kulikan de 355 per 100 gram - lê ne ji bîr nekin ku di xwarinê de, em dora 6-8 caran (ji bo tîpek ji gelatin - 6-8 tîpên avê ye), tê wateya ku ji bo 100 gramên hilberîna hilberê ji 10 heta 40 calories Bê guman, naveroka calorîk ê hilberê şekir û hilberên xwe, li ser ku hûn li gor jelê çêbikin, lê heger hûn hilberînek ne jî şewitandin an jî paqijên şekir lê zêde bibin, ew dê bim-calorie bimîne.
Amadekirina ji gelatin
Pir caran gelek xwarinên li gel gelatin bi amade amade amadekirin. Gelatin bi avê ve tête avêtin (çawa ku hûn hewce nebin-çiqas we ji we re hewce bike-ê hesab bikin, bifikirin ku ew hejmarê 6-8 caran hilda xweş dike) û pûçê bide, paşê li şa avê an tenê di 30-40-ê çar a microwave dihêle û hingê paşê li darê xwê an xwarinê xwarinê, hebe ku kî biryarê bikişîne.
Gelatin li malê jî dikare ji bo messert tê bikaranîn, ku bi gelemperî nexweşî caloriyan ne ji bilî kesên ku di gelatin de ne. Ji bo vê yekê, ji çayê amade bike ... ji çî. Ji çiyayê dilxweş, dibe ku berî an jî fêkî. Gelek kêfxweşiya vê ecêbê carinan carinan ji bo cûreyeke dirêj hewce dike ku hûn kêfxweşiya xwe bistînin, lê encama vê yekê ye.