Hin pispor dibêjin ku hûn hewce ne pir avê vexwarin, lê hinekên din dibêjin ku hûn hewce ne tenê dema ku tîrek rast e, hewce nexwarin. Lêbelê, rastiyê, wek demî, li dora navîn de. Ji vê gotarê hûn ê bizanin ka ka ew e ku ji bo pir avê vexwarin e.
Çima hûn hewce ne pir avê vexwarin?
Hin pisporan bawer dikin ku ew girîng e ku ji bo lîra avê ya rojê vedixwe da ku alîkariya metabolîzmê . Di rastiyê de, di vê deverê cewherî de heye: di rewşên nûjen de kesek ne zêde avê bigire.
Hûn difikirin ku hûn rojê di per roj de vedixwin? Yê ku çêkilî ne derbas kirin? Soups, ju, tea û kafê divê nayê hesab kirin. Wekî ku hukûmetê, ev nîşanî ji bo her kesek nebawer e, û hemî ji ber vê rastiyê ku em bi hêsanî digel rûniştina avê bi vexwarinên din. Ew gengaz e ku, heke hebe, ji bo vexwarinê, çu û kafir bi avê veguherînin, an bi kêmanî kêmtir bi wan re, di xwarinê we de rojane bike.
Çawa pir girîng e ku ava avê paqij bike?
Metabolîzmê tenê tenê, avê zindî bijî, çimkî ew bi oxygenê ve dihêle û dewlemendî di gelek mîkro- û mîkrobatan de dewlemend e. Ne vexwarinê din veguherîne wê biguherîne. Water ne tenê beşdarî tevahiya pêvajoya jiyanê ye, lê beşek girîng e ku organên me, ne ku ew dil, mêjî an liverê ye. Di heman demê de, bi avê vexwarinê vexwarin, hûn dikarin bi tendurustiya xwe re baştir bikin.
Pêdivî ye ku ne ku pêvikê bendê û bi hêza vexwarinê nabe. Heke hûn xwe bibihîzin, hûn ê bibînin ku carinan hûn birçîbûnê birçîbûnê , û li şûna xwarinê avê vexwarin. Ev bi taybetî bi mirovên ku di tengahiyê de, tengahî ye. Li şûna xwarin û çayê hewl bikin ku ji bo avê vexwarin - ew gelek çêtir dike!
Tiştek pir avê vexwarinê - bandorê ji bo giraniya winda bike?
Water bi rastî pêvajoyên metabolê zêde dike, lê bi tenê di xwarinê de hûn nikarin rewşa xwe nayê guhertin - ew girîng e ku hûn xwarinek bijartî ya rastînek rasttir bikin. Herweha, pir pir mûzîkî, li hemberî pêvajoya hilweşandina winda dibe, ji ber ku ew hucreyên fatê yên qedexe dike. Moderator di her tiştê girîng e.
Wekî qaîdeyek, rojek bi sê xwarinek hebe, rojek ku du rojê 2-3 şewitandin di nav qeyek avê vedixwe. Vê pêdivî ye ku ji bo metabolîzmê baştir bike. Li ser te tewq bikin, fêr bibin ku ew bibihîzin - û hûn ne tenê tendurustî, lê jî jî pişk be.