Hin sal berî, dîktatorên Rûsyayê ji xwarinê taybetî veguhestin ku hûn wextê winda bikin û neyê bikaranîna van xwarinên Rûsyayê wekî oktroka, sauerkraut, vinaigrette û din sînor nîne. Û tevahiya veşartina xwarinê rûsî eşkerekirina hilberên zirarê ye.
Prensîbên bingehîn ên xwarin
Di xwarinê Rûsî ji bo xwarina karbohydrates, xwarin û şekir ji xwarinê ve dide. Divê wan bi sûsî (borsch, soup) veguherînin, salas û xwarinê xwarinê kêm-fat. Di dema dema xwarinê de divê hewceyê xweşik, rûnê û xwarinên bilind-caloriyê bikişînin. Bikaranîna xwê û şanûnan jî pir zehf e. Di dema xwarinê Rûsyayê de ji sê hefteyan heta du mehan de dibe.
Ji hev ve, ez dixwazim bêjim ka stêrên rûsî giran bûye, çimkî her kes dizane ku stêrên rûsî wekî Larisa Dolina, Irina Allegrova û Lolita Milyavskaya. Vê van dîktatorên pir caran gelek pergalên xwarinê yên nivîskarê yên ku ev stêrên alîkarî hevrêziya hevrêzên nû çêbikin. Lêbelê, pir caran ew dibe ku dibe ku xwarinê ku stêrkek yek riya alîkariya me dike, di heman demê de winda dibe din, bandor bike ku taybetmendiyên kesane yên kesek taybet.