Gelek rêbaz hene ku çawa çiqas ji bo rêvegirtina Nordic hilbijêre, ji ber ku ew ê rastdariya teknîkî diyar dike, û amûrên neheq dikare dibe ku di dema perwerdeyê de.
Qanûnên rêveçûna nermî ya Nîjîk
Tecrûbeya taybet a pêşxistina tevgerê ye, kîjan girîng e ku baldarî xwendin ji bo ku ji bo perwerdehiya tenê perwerdehiyê bigire :
- Bila bi tevgera lingan dest bi dest bixin, da ku, di dema gavê de, hejmarê wê ji ji kincê veguhestin. Vê girîng e ku loadê li seranserê ling tê afirandin.
- Bi qirêjiya giran a Scandinavian bi tenê tevgera li ser lingên rast e, lê destên xwe ne. Divê lîpên piçûk diçin. Gava ku dest biqewime, çepa divê heta 45 °, û dema ku ew diçin, ew divê 120 °.
- Elbows divê hûn diçin ku cesedê bikişînin û rasterastê xwe bistînin, piçek hûrtirîn.
Çawa ku diçin rêçûna Nordic?
Pisporên di vê rêwê de û hewldanên pisporan de hejmarek hin pêşniyazan dide ku divê bêne bifikirin ku ji bo hilbijêrên baş bijartin:
- Ji bo ku hûn dest pê bikin, divê hûn cûreyên diranan û hilberîner diyar bikin, ji ber vê yekê dê dê mesrefên hilberên bandor bikin.
- Di perwerdehiyê de çawa çiqas rêwîtiyê ji bo rêwîtiya Nordicê hilbijêre, ew pêşniyar dike ku hûn pêşî li modêla bijartina bijartî ya rastîn bikin. Ji ber vê yekê, gengaz e ku hûn giran û taybetmendiyên din binirxînin.
- Dibe ku kalîteya hêmanên dirûşm, ji bo nimûne, destûra divê azad bibin ku di nav xwarinan de rûnin û neçar bikin. Vê kontrol bikin ku qeşikê snug e. Heke hûn variant peldanka bikirin, paşê wê karê xwe bikin.
- Hilbijêre ku ji bo erdên cûda yên veguherînan veguherînin.
Pirsgirêka din a ku divê tê xistin ew e ku çiqas diçûçûna Scandinavian e, ewqas cûda ye û bi hin parameteran re girêdayî ye:
- Modela Karbona herî giran in. Di derheqê hilberîna materyalên vê komosîteyê de, da ku ew ê bêtir lêbîn in. Mesref di nav rêjeya 45-120 dolar de dibe.
- Heke hûn dixwazin ku hilberên Nordic yên cîhanê yên hilbijêrin, hilbijêre ku gelek taybetmendiyên girîng hene, ji kerema xwe bidin ku bihayê di navbera 30-60 cu de ye.
- Dîtin ka çiqas rêvegirtina niştecîhên Nordic di hilbijartinê de ye, ew eşkere ye ku modela profesyonel wê lêbêjir e, lê ew ji hêla materyalê ve têne çêkirin û ji bo bikaranîna pir caran têne çêkirin. Di piraniya rewşê de ew girêdanek dûr in. Buhayê li $ 70 dest pê dike.
Rêwîtina Scandinavian walking distance of length fixed
Berhemên vê grûpê têne derxistin, da ku ew ji bo zêdebûna pêşveçûnê neyê kirin, lê ew ew bihaştî pir tête têne fêm kirin, ji ber ku tunebûna pêdiviyên din hene ku dikare nekevin. Hilberên Monolithîk hêz û durust in. Di vê rewşê de girîng e ku hûn bizanin ka çiqas ji bo pêşveçûna Scandinavian hilbijêrin, lêgerîn jî pîvanê yekane ya jinan hilbijartin. Ji bo zarokên ku mezin dibin, ne hêja neçar e û ew çêtir e ku ew ji wan re hilbijêrin ku pêşveçûna pêşveçûnê.
Rêwîteya Telescopîk ji bo rêwîtiya Nordic
Berhemên vê komê gelek beşan pêk tê, da ku ew dikarin werinhevkirin, û ew peyman in. Ew hêsan in ku ji wan re bigirin, ji ber ku ew ne di nav çilkek deverek nake. Ji bo rêvegirtina rêwîtiya Nordic dikare di dirêjahiya dirêj de bêne bicîhkirin û ji bilî veguhestin, ku ji bo rêwîtiyê hêsantir e. Modela hene ku pergala ant-şik heye hene - pişkek şehrek di hundurê stî û vibrasyonan de tête ku dibe ku tevlîheviyên zirarê bibin.
Sticks ji bo rêwîtina Scandinavian - çiqas çiqas hilbijêrin?
Rêjeya girîng a di hilbijartinê de - dirêjahiya, ji ber ku ew tête teknolojiya rastîn ya ku di dema perwerdehiyê de û rêwîtiyê re girêdayî ye. Dema dirêjiya dirûşm ji bo rêvegirtina Nordicê ji hêla formula ve têne hesibandin: zêdebûna navendên sîteyê bi hêla faktorê re çêtir dibe. Mirovek ku dixwazin bi lezek zûtirîn digerin, bila karsaziyek 0.68 bikar bînin, û yên ku pêdiviyek hêdî digerin, û mirovên hêja jî divê bi xetereya 0.66 hilbijêrin. Bila qonaxên ji bo rêwîtiya Nordic divê hêsan in, û çawa çawa kontrol bikin lê li ser wêneyê.
Pêdiviyên herî ji bo rêwîtina Scandinavian
Gelek pîvanan hene ku hûn gerek balkêş bikin ku da ku ji bo hilbijartina herî baş bikin. Pêdivî ye ku ne tenê hebûna sîteyên ji bo rêwîtiya Nordic ji bo hesabê bisekinin, lê ew jî materyalên ku ew hatine çêkirin. Ji bo alternatîfên budçeyê yên alloyan bikar bînin, û ew ji destpêk û yên ku ji bo tendurustiyê nexweşî ne. Ji bo pispor û kesên ku bi rêkûpêk dixebitin, hilberên hilberê ji karbon û fiberglass. Vê girîng e ku hûn bisekinin ku modela ku bi fabrên karker ên karbonê baş têne çêkirin, we giran in û dirêjtirîn modela din ên din.
Pirtûka ku kîjan rêwîtiyên rêwîtiyê Scandinavian çêtir in, hûn hewce ne ku ji bo materyalên hûrgelan bifikirin û alternatîfan bikin:
- Plastic . Materî paqij nekin, da ku di dema perwerdehiya mûlekî germ bibin û pêvajoyê wê şaş bibe. Plastîk û nexşterê, ne hêsan e.
- Cork Ne meseleyên berê yê, ev bijare hêsantir û kêfxweş e ku têkiliyek e. Herweha, karkê xwezayî ye, lewma paqijkirina dilovaniyê. Divê vê yekê bisekinin ku bi piranîya karanîna karanîna dest bi dest pê ve dest pê dike.
- Rûb Di derheqê çiqa rêwîtiyê de ji bo rêvegirtina Nordicê, hûn nikarin vê materyalê neyê bifikirin, ku kîjan herî erênî hemî bijartan têne dîtin. Ew ê demeke dirêj dirêj e, bixweşî şewitandin û di destê xwe de nehêle. Pêşbazên pîşesaziyê vê bijare hilbijêrin.
Sticks for Scandinavian Walking Leki
Pîvanek Almanya-yê baş-navên polîtîk ên rêwîtiyê yên hilberîn. Pêşînên sereke yên vê brandê ewlehî û reş in. Hilbijartina diranên ji bo şîrketek rêwîtiyê Leki mezin e, lewma, modên cuda hene. Ji bo kalîteya hilberên vê pîşesaziyê divê bidin, da ku, bihayê bihayê 80 dolaran
- Ji kerema xwe ji bo bikaranîna ergonomîk hûrs, stê hêsan e ku hêsantir e.
- Ji bo ewlehiya ewlehiyê, gelek modelên elementên retro-reflective bikar bînin.
- Pêşkêşker ji bo dirûşmên pêşniyaz kiriye, ku ji adeya baş re her axê baş dike.
- The novelty sticks are adjustable, which can be extended to their own growth, degree of their equipment and conditions of theirs.
Ji bo Derheqê Niştimanî ya Nordic Walking
Bawekî din ên navdar ên ku hilberên bihêzî pêşkêş dikin ji alloyên aluminum yên din û materyalên din ên din têne çêkirin. Hilbijartina diranên ji bo rêvegirtina Nordic digire sîstema pergalê ya hesabê hesab bike, da ku di modela vê brandê de bawer bikin û ewlehiyê baş bikin. For handles, plastics strong strong, used in winter in cool. Models dikarin du duçeyên pêşniyar hene ku ji bo rêwîtiyên giran û berfê digerin .
Sticks for Nordic Walking Gabel
Brîtanyaya Îtalî ji bo rêwîtina Skandinavian û sporîk ji bo kalîteyên bilind-kalîteyên hilberîn. Rêjeya ya Nordic Walking Sticks hene ku modela vê brandê ku ji alloyek aluminum-ê ji bo pîşesaziya hewa û pisporê karsaziya heft-modulus ve têne çêkirin. Ji bo çêkirina wesayîtan, gelek pergalên clamping têne bikaranîn, ku têdawî û berbiçav in.