Xemgîniya û zordarî her kesek nas dikin, û fikrên xirab ên xirab û berbiçav hatin derxistin - nirxînin. Pisporên ku dibêjin ku stratejiya demkî-kurt e ku ji bedenek hêsan e, ji ber ku ew hêza xwe dikevin, lê demkî - herdem - zehf e, wekî ku sedema xemgîniyê û encamên neyînî yên din. Çawa ku ji ramanên xirab xilas bike û şîreta psîkologist dikare di vê mijarê de bistînin - ka vê gotarê.
Ez dikarim ji ramanên xirab xilas bikim?
Li vir awayên hinek bandor hene:
- Heke ditirsin ku tiştek tirs be, dê ji bo mirina nexweşek yek ji we hez dikî, hûn dikarin hewl bidin ku wextek demek demek xwe bidin an jî hûn dikarin demek dirêj bikin ku bêyî xemgîniyê an jî bisekinin. Hema bi hêviya mirinê bi dilsozeke yekdem bêdeng bimîne, ku ji bo xwe ji bo xwe dinê bixin, hûrgelan.
- Gelek kes ji ber ku hûn diçin ku ji ber nivînên bedena xwe veşartin, ji ber ku hûn di vê demê de desthilatdar dike. Rêwîtiyek hêsan e, û kîjan dibêje Scarlett O'Hara: "Ez ê li wê derê bifikirim." Ev tê wateya ku pirsgirêkên hemî heyî divê heta roja pêşîn, lê niha ji bo xewneyê bête kirin.
- Ew ên ku ji bo ku ji bo xemgîniya zordariyê û fikrên xirab xilas dibin,
Em dikarin ji we re şîret bikin ku hûn teknîkî ya pevçûnê bikar bînin. Ji bo nimûne, xemgîniya rastiya ku mêrê wê kêm dike, xwe bi xwe re bisekinin ku ew her tiştî li malê dikeve dike û pir caran bi zarokên xwe re dike. - Karûbarên gelemperî yên dilsoz ên gelemperî , ku L. Hay-yê pîroz a li ser axaftin. Jinê di jiyana xwe de nebû, lê ew neda. Ew herdem bi xwe re got ku pir bi dilsoz, herî xweş û herîzî. Bi zêdebûna bandoriya van rengan de dibe ku hûn li ser kaxezê binivîsin û li derheqên li derveyî malan de zûtir dibin. Fikrên materyalî û divê ev bîr bînin.