Pir bernameyek her slimming tê de redkirina xwarinên xwarinê, lê xwarinên xwarinên dewlemend ên xwarinê li ser xwarinê pir bandor e. Ev rêbazê wenda winda ji hêla xwarinê ya Rûsya Yan Kwasniewski ve hate pêşxistin, û îro xwarinê xwarin ji bo winda giran e.
Kavasnevsky Fat diet
Di pergala Jan Kwasniewski de, xwarinê divê di atmosferek tedbîran de bête kirin, bêyî zûtirîn û ji hêla televizyonê û axaftin nebe, tevahî her tişt divê pêdivî ye û piştî ku we xwar kir ku hûn cesedê 15-deqîqeyan ji bo xwe bistînin û paşê xwe bikin. Di xwarinê de xwarinê fikr dike ku menuê rojane wê hilberên hilberê, ku bi bedenek enerjiyê pir mezin e, namely protein û xwarinên heywanan, daç, xwarin, pêjik, şîrîn, şîrîn, kovar, pîşesaz, etc. Bi vî awayî vê xwarinê di piçûkên ku biçûk bi karanîna çandî, pasîf , sebze, nan nan destûr dide. Ji ber ku Fv Kevasnevsky fêwîste pêşniyar dike, bawer dikin ku van vîtamên ku di nav wan de hatine binçavkirin dikarin bi xwarinê xwarinê, û li şûna apple an orange, ew çêtir e ku ava ava paqij e.
Li dora xuyakirina nêzîkî ya xwarinê ya Kwasniewski:
- Çimkî taştê: hêja rûnî, nanek bi rûnê, şekilê şîrê an kasa çê.
- Ji bo xwarinê: Dabeşek piçûk a porkê, 150 gîştên mashedî, kulikek xwandî, kasa çandî.
- Çimkî şev ji bo du xwarin: du û sê pîranan bi bi firotê kulikê an jî şikilandî, şivan , kincê kefir an şîr.
Jan Kwasniewski dibêjin eger hûn bi tevahî pêşniyazên peywirdar bikin, paşê piştî çend demekê kîtekên nefret wê dest winda bibin.