Gelek kes ne naxwazin ku xwarin an çêk an xwarinê çêbikin, ji ber ku ev berhemên bi pir caran hişk an zehmet dibin. Ji bo ku wan çêbikin bîhnfireh, dê malên biyanî nebe ku paqij bikin. Tiştek din, giyayê kozê, ku xwarinê - pênc deqîqe ye, û her tim hemî û nefret dibe. Lê heger hebên cewherî yên vê hilberê bêtir an zelal e, hingê divê em bizanin ka ka kûçek cenawir e û çiqas çiqas e.
Ingredients of chicken liver
Ev hilberê ji sedî 39% ya hejmara hilberê hilberê hebe. Lê belê, her weha, cenazek kûçek bi xwarinê dikare pir caran beşek bingehîn be. Naveroka wê ya calorîk kêm e - bi tenê 100 kîlometre tenê 136 kcal e, û di vê yekê de gelek materyal hene.
- vitamin C;
- vitamin A;
- vitamin B9;
- vitamin E.
Microelements: iron, iodine, copper, molybdenum, chromium, kobalt, potassium, magnesium , calcium.
Indeksa glycemic ya gurçek jî jî kêm e. Ev indicator -50 yekîn e. Ew bi "lîber" ye ku ji ber beef û porkê bi qewimî ye, ev e ku hêsantir û xwarinê ye.
Çimkî ji bo mirinê kûçik e?
Ji ber ku pir ji hêla folic û ascorbic acîdê ve girêdayî ye, bi vî awayî ev piştgirî dikare piştgiriya hêzdar a ku ji bo parastina lawaziyê. Ji bo vê yekê, ew e ku ji bo dayikên pêşerojê bikar bînin pêşîn. Herweha, xwarinên ji çîçek mîkrof di parastina dîtinê de, piştgiriya çermê û parastina pirtirkêmtir, beşdarbûna li vîtamîn A li wan di forma hêsan in.
Diet li ser cenazeya mîkrofê tê nîşandan ku ne tenê ji bo kesên ku dixwazin tehlûkeya xwe kêm bikin rîska tenduristiyê kêm bikin. Ew gelek caran tête danîn û ji bo armancên dermankirinê, gelek nimûne, nexweşên bi xetera dil-dil
Gelek kêrhatî ya mîkrofê, ji ber naveroka bilind ya iodine û selenium bi bandoriya tîriya xwe ya erênî bandor e. Ev hilber alîkar dike ku bedena paqij bike, pergalê digestina pêdivî ye. Bikaranîna wê bi rêkûpêk di xwarinê da ku alîkariya ciwanên cesar dirêj bikin, rûbirriya tedbîra kronîk a drav û riya nexweşiyê normal dike.